Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
гарбуз Це їжа, яка через низький внесок калорій Y жири рекомендований для включення до прожиткового мінімуму і рецепти для втратити вагу.
Це також допомагає усунути затримка рідини і зменшує тривожність за їжу солодкого.
Це відмінне джерело бета каротин, це легко травлення і допомагає регулювати рівень цукор на крові. Так ви зможете насолодитися його перевагами, Salud180.com рекомендує наступний рецепт для втратити вагу з гарбузом.
Тосканський запечений кабачок
4 середні гарбузи
1 баночка з артишоком
1 чашка ціла орзо
1 ложка оливкової олії
два подрібнених зубчиків часнику
два ложки приправлених сухарів
½ чашка легкого пармезану
два ложки підсмажених кедрових горіхів
1/3 соус маринара
½ легкий сир моцарела
1. Розігрійте духовку до 350 ° c. Розріжте гарбуз уздовж і вичерпайте насіння ложкою. Зарезервуйте м’якоть. Викладаємо столову ложку оливкової олії на гарбузи і випікаємо 10 хвилин.
два. Подрібніть м’якоть і артишоки, подавайте в миску і додайте часник. Варіть цю суміш 5 хвилин, поки інгредієнти не стануть однорідними. Зніміть з вогню і додайте орзо, панірувальні сухарі, пармезан, кедрові горіхи та соус маринара.
3. Цією сумішшю наповнити кожен з гарбузів і покрити столовою ложкою сиру моцарела. Поверніться в духовку і варіть 20 хвилин, почекайте, поки сир розтане.
гарбуз Це дуже поживна їжа, яка крім того, що допомагає вам втратити вагу, покращує міцність кісток і запобігає старіння. Включіть його у свій дієта!
Слідуйте за нами @ Salud180 та Salud180 у Facebook
Ви хочете схуднути? Зареєструйтесь у нас і насолоджуйтесь новим інструментом Salud180