Гриби, Лисичка, сира
- Гриби, сморчки, сирі
- Гриби, консервовані, зціджені тверді речовини
- Гриби, коричневі, італійські або криміні, сирі
- Гриби, енокі, сирі
- Гриби, устриці, сирі
- Гриби, солома, консерви, осушені тверді речовини
- Гриби, майтаке, сирі
У 100 грамах грибів міститься 6,9 грама вуглеводів, 3,8 грама клітковини, 1,49 грама білка, 9 міліграмів натрію та 89,85 грама води
У грибах міліграми холестерину та 0,53 грама жиру.
У 100 грамах грибів міститься 38 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін D (5,30 мкг), вітамін B-3 (4,1 мг) або вітамін B-9 (2 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах грибів міститься 2% від загальної добової потреби: 6,9 грама вуглеводів.
У 100 грамах грибів міститься 1,16 грама цукру.
100 грамів грибів містять 1% від загальної добової потреби: 9 міліграмів натрію.
У 100 грамах грибів міститься 89,85 грама води, що становить 89% від загальної ваги.
У 100 грамах грибів міститься 2% від загальної добової потреби: 1,49 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Вітамін D (5,30 мкг), вітамін B-3 (4,1 мг) та вітамін B-9 (2 мг) - деякі з вітамінів у грибах.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (506 мг), фосфор (57 мг) і кальцій (15 мг) - деякі мінерали, присутні в грибах.