Спробувати Простий рецепт смачної, корисної їжі. Спагетті-гарбуз насичує достатньо і одночасно забезпечує організм великою кількістю вітамінів та необхідних поживних речовин, без зайво великої кількості вуглеводів. Гарбуз із запечених спагетті є чудовою заміною класичним спагетті з борошна, адже після випікання їх внутрішню сторону можна вирізати виделкою «зі спагетті». Якщо ви вірите в дієти з низьким вмістом вуглеводів, спагетті для вас.
Гарбуз із запечених спагетті
Інгредієнти:
- 1 шматочок гарбуза з спагетті
- 1 столова ложка кокосового масла незайманого типу
- 1 столова ложка якісного вершкового масла
- часник
- Петрушка
- Гімалайська сіль
Підхід:
1. Розріжте гарбуз для спагетті навпіл і виріжте квасолю. Покладіть видовблені половинки телятини на деко і залийте невеликою кількістю води.
2. Покладіть по столовій ложці кокосового масла незайманого в кожен гарбуз для спагетті. Не забудьте протерти краї маслом, щоб вони не висохли. Сіль.
3. Помістіть у духовку та випікайте при 200 ° C приблизно 20 хвилин. Час випікання залежить від розміру гарбуза. Я завжди намагаюся зішкребти виделку в виделку для спагетті, і коли окремі волокна (спагетті) легко відокремлюються, вона готова.
4. Дістаньте запечені половинки кабачків із спагетті з духовки. У кожен додайте подрібнений зубчик часнику, 1 столову ложку якісного вершкового масла і подрібнену петрушку. Я подаю їх лише запеченими, ароматизованими та складеними на тарілці. Шкірка гарбуза з спагетті - це ефективна чаша, а спагетті з гарбуза - дуже весела посмішка