Гарбузові кекси - це рецепт, виготовлений з борошном, і ми це знаємо натуральна та енергійна дієта надає цільнозерновим злакам пріоритет над борошном, тому що при подрібненні зерна багато життєво важливі сполуки окислюються і тому вони не віддають перевагу життю. Таким чином, якщо ми також переробляємо це борошно, то результат виявляється мертвою їжею.
Дієта, яка сприяє просуванню цільнозернових злаків
З цієї причини пропозиції щодо рецептів в основному базуватимуться на цільних зернах, бобових та овочах. Тільки Я виключаю "харчові продукти", що обробляються промисловим способом (наприклад, білий цукор, солодкі напої або консерви), і обмежую споживання тваринних білків та борошна. Оскільки, крім того, остання чим більше часу проходить між помелом крупи та її споживанням, тим більше шкоди для здоров’я.
Ні - обмежувальним, квадратним або м’яким «дієтам»
Однак, коли ми вчимося правильно вибирати без заборон чи жорсткості, просто обираючи те, що нам потрібно, завжди, можна досягти стану гармонії тіла і розуму навіть маючи зрідка кекси з гарбуза. Я вважаю, що таким чином ми можемо продовжувати підтримувати поліпшення якості життя, не дотримуючись обмежувальної, квадратної або м'якої "дієти". І що ти думаєш?
Рецепт кексів з гарбуза
ІНГРЕДІЄНТИ ДО гарбузового пюре
- 200 г гарбуза, очищеного і нарізаного скибочками
- 1 ст ложка меленої кориці
ДЛЯ МАФФІНІВ
- 300 г борошна грубого помелу
- 100 мл рослинного масла
- 300 г меляси (я використовував бурякову патоку)
- 1 c.s. тертий імбир
- 1 к.п. порошок кориці
- 1/2 c.p. солі
- 1/2 c.p. бікарбонат натрію
- Прикрасьте необов’язковими сухофруктами: апельсином, малиною, чорницею ...
- Розігрійте духовку до 190 ° C.
- Готуйте на пару шматочки гарбуза на пару 10 хвилин. Дайте охолонути і змішайте з корицею до стану пюре.
- У мисці збийте рідкі інгредієнти і змішайте з борошном, бікарбонатом, сіллю, корицею та імбиром.
- Включіть пюре і добре інтегруйте
- Налийте кляр у форми для здоби, а зверху покладіть сухофрукти (за бажанням).
- Випікайте 20 хвилин.
- Подавайте при кімнатній температурі.