Ви починаєте з гарячої йоги? Ви повинні знати все це про неї! Окрім красивої фігури та міцного імунітету, він також подбає про красиву шкіру. Він поєднує тепло, динамічний рух та сучасну музику.
Різниця між гарячою та бікрам-йогою
Хоча йога бікрам практикується при 42 градусах, гаряча йога при 37. Бікрам йога зазвичай триває 90 хвилин, гаряча йога - лише 60 хвилин, і на відміну від бікрам йоги, гаряча йога поєднує в собі кілька стилів йоги.
Переваги гарячої йоги
Гаряча йога - це терапевтична йога. Якщо робити це регулярно, він може замінити фізіотерапевта, масажиста або навіть особистого тренера. Тепло дозволяє більш інтенсивно розтягуватися і одночасно стимулює процес детоксикації. Допомагає при хронічних головних болях та мігрені, артритах, болях у суглобах, спині та шиї, втраті ваги, розладі травлення та знятті стресу.
Хто повинен цього уникати?
Вагітні жінки, які починають гарячу йогу або раніше лише дуже нерегулярно практикували її.
- Дієта на тиждень, яка допоможе розпочати обмін речовин - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ваш період актуальний. Що за цим стоїть! Здорове життя - жінка
- Весняне очищення так, голодування ні! Ви також обертаєтесь втомою - Здорове життя - Жінка
- Hasprová Калорії позбавлять мене від аеробіки таебо - Здорове життя - Жінка
- До бару! Балет - це танцювальний хіт - Здорове життя - Жінка