Більше проблем із алкоголем. Один з них полягає в тому, що він стимулює апетит. Якщо ми вип’ємо більше, ніж потрібно, ми відчуємо жахливий голод і одразу з’їмо жирну їжу, багату вуглеводами. З одного боку, негайно втамувати голод, а з іншого - нейтралізувати дію напою. прямим наслідком цього, звичайно, є те, що як тільки вітер тверезості вражає нас, ми п’ємо ще більше. Не будемо відставати від добродушних інших.

фітнес

Інша проблема - поза ейфорією та невинністю - полягає в тому, що алкоголь має високу калорійність. Набагато більше, ніж ми думаємо. Тому даремно ми мало їли, ми можемо доповнити споживання калорій алкоголем навколо свят, тому що - у багатьох людей є перед- та перед- або післяновий рік. Тоді ми просто моргаємо, стоячи на вазі, ось як це могло статися. Ми склали список калорій найчастіше вживаних напоїв. Таким чином, кожен може вирішити, що і скільки пити.

Найбільш дієздатний алкоголь. Якщо ви хочете випити, найкращий вибір - це вино. вміст алкоголю у нього не дуже високий, калорійність також цілком дружна. Він не надто швидко потрапляє в голову, до того ж не обтяжує рівень холестерину, у ньому мало натрію та жиру. Це стосується як червоних, так і білих вин.

Концентровані напої

Концентровані напої містять набагато більше калорій, ніж легкі вина. Крім того, з організму виводиться набагато більше рідини. Є також концентрати, які вигідно змішують з якимись безалкогольними напоями. Якщо ви вже заважаєте, робіть це з розумом. з низькокалорійним або нульовим калорійним безалкогольним напоєм або колою.

Коктейлі

Найнебезпечніший вид алкоголю. Вміст алкоголю у них відносно низький, оскільки алкоголь збагачується сиропами, безалкогольними напоями та різними цукровими добавками. І оскільки вони працюють повільно, але делікатні і ковзають людині в горлі, ми, як правило, п’ємо їх багато. Однак склянка або дві коктейлю можуть бути до повноцінного обіду!

Улюблені чоловіки, як правило, п'ють пиво, навіть коли немає ні Різдва, ні Нового року. Для пива достатньо газонокосарки, гарного обіду чи просто радості повернутися додому після роботи. На щастя, сьогодні також доступне легке або низькокалорійне пиво, але найпопулярнішим все ще залишається звичайний, традиційний варіант. Однак термін пивний живіт народився не випадково.

Лікери

Лікери - це переважно дуже солодкі напої. Вміст алкоголю у них не небезпечно високий, але калорійність ще вища. Зазвичай вони нудотно цукристі. навіть не рекомендується споживати їх більшу кількість, оскільки вони можуть викликати печію у тих, хто чутливий до неї. В основному їх подають на десерт після вечері або обіду.

Ми добре знаємо, що у світлі вечірки калорійність напоїв не обов’язково буде нашою першою, другою чи навіть багатьма думками. Але якщо вечірка закінчилася, і ви хочете випити або два протягом дня або на вихідних, можливо, ви захочете подумати, чи вартий коктейль чи два, ситної калорії на вечерю. І пам’ятайте, що надмірна кількість випитого - більше однієї до максимум двох склянок на день - сильно перешкоджатиме вашому харчуванню. І абсолютно не варто пропускати вечерю за келихом-двома пива, чи не так? Просто ковтай із здоровим глуздом, мірою та свідомістю!