Якщо ви хочете утримати цукор на відстані і, до речі, подбати про свою фігуру, ви можете вибрати між поїздкою на велосипеді або сіданням у ванну Гаряча вода. Тому що згідно з дослідженням, проведеним Стівом Фолкнером, з Університету Лофборо (Великобританія), прийняти теплу ванну це ефективніше, ніж фізичні вправи, для контролю рівня глюкози у пацієнтів з діабетом типу 2. До цього додається, що, як розрахував Фолкнер, У ванні спалюється 140 калорій - те саме, що тридцять хвилин ходьби в швидкому темпі.

гарячою

Серцево-судинний ризик

Але є і протипоказання. Змініть душ для ванної, особливо в зимові місяці, це може зіграти нам серця. Настільки, що ризик зупинки серця множиться на десять, коли ми занурюємося в гарячу воду в холодну пору року, як нещодавно з’ясувалося на світ японське дослідження, яке повторюється в журналі «Реанімація». Дослідники звинувачують це в тому, що раптова зміна температури тіла - особливо, якщо вона була лише на кілька градусів - спричиняє раптове падіння артеріального тиску.

Є й інші небажані наслідки віддачі себе парові розмочує. Коли серцево-судинна система повинен справлятися з такими високими температурами, кровоносні судини розширюються, опір крові, яку вони надають, падає, а напруга падає на землю. Це може викликати запаморочення і навіть запаморочення, а також відчуття втоми або сильних головних болів. Крім того, наше тіло потіє і рясно втрачає рідину, хоча ми про це не знаємо.