вагою ожирінням

Гарвардська плита

Гарвардська тарілка або тарілка здорового харчування була створена експертами з харчування в Гарвардській школі громадського здоров’я та редакторами Гарвардських публікацій з охорони здоров’я. Це посібник зі створення здорових та збалансованих страв, залишення позаду класичної харчової піраміди, яку ми знаємо, та надання більшої присутності фруктам, овочам та цільнозерновим продуктам. За допомогою цього посібника ми хочемо спробувати боротися з епідемією ожиріння та надмірної ваги, яка досягає тривожних висот і яка змусила Всесвітню організацію охорони здоров’я підняти тривогу.

Незважаючи на те, що характеристики пацієнта з баріатричною хірургією мають специфічні особливості, які вимагають в цих аспектах взаємодії з фахівцем-дієтологом, багато пацієнтів не знають, яким має бути регулярний режим харчування, щоб запобігти небажаним ситуаціям із зайвою вагою або ожирінням.
Гарвардська тарілка є таким важливим орієнтиром щодо харчової піраміди. Напевно, жоден візуальний путівник не досяг популярності «Тарілки здорового харчування» від престижної школи охорони здоров’я Гарвардського університету, посібника, який уже перекладено на 14 мов.

Пропозиція відображає вміст тарілки, щоб уникнути хвороб. А саме: половину контейнера повинні займати продукти рослинного походження, чверть білки з бобових, птиці та риби, а решта 25% - цільні зерна. Крім того, вам доведеться пити воду, вживати хороші олії і залишатися активним. Інші новаторські повідомлення полягають у обмеженні споживання червоного м’яса та сиру, а також холодних нарізок, молочних продуктів (рекомендація не перевищувати 1 або 2 порції на день) та соків (не більше 1 маленької склянки на день). На додаток до вибухонебезпечної незалежності освітнього центру, з якого він виїжджає, та візуальної сили його пропозиції (зрештою, вечеряючи, ми думаємо про страви, а не про піраміди), однією з його великих переваг є те, що відсутність підрахунку калорій . Для більшості дієтологів-дієтологів ця формула вчить шлях до збалансованого харчування, що включає лише здорову їжу (замість льодяників, солодощів або круасанів) та дотримання наукових доказів.

Інтегральний центр харчування Балеарських островів (CINIB) є єдиний центр на Майорці, повністю присвячений догляду пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням. Він складається з групи фахівців з хірургії ожиріння, ендокринології, психології, дієтології та дієтології.
971 213 262 | 636 253 692