ГАСТРОНОМІЧНИЙ ВИКЛИК G
Це вона називає це, g гастрономічний виклик. Без сумніву, виклик, коли Кармен 2016 року прийшла на консультацію. Як запропонувати збалансовану дієту людині, чия робота полягає в тому, щоб харчуватися поза приміщенням, пробуючи те, що кладуть на стіл, без можливості вибору?

Перше, що я бачу у Кармен віч-на-віч, це те, що він хотів схуднути, щоб почувати себе краще. Важко мати справу з її неспокійною дупою та квадратним розумом, а також високим кулінарним рівнем, що ускладнило складання дієти.

гастронома
Гурман на дієті. Лідія Бастіан

Фізичні вправи були ще одним моментом. Їй потрібен був хтось, хто вкладав би мотивацію, якої їй бракувало. Цей момент був важким, оскільки на той час та протягом 2017 року темп роботи та життя змушував Кармен мати на увазі тисячі речей, залишаючи осторонь найголовніше - її та її здоров’я.
Це було в 2017 році, коли герпес зостер з’явився у житті цієї жінки, згубний рівень бактеріальної флори (у сильні періоди стресу це може бути часто). Звичайно, це призвело до того, що вона уповільнила темп життя і в кінцевому підсумку зазнала постійної психічної втоми.
У 2019 році мені знову зателефонував найбалакучіший гастроном Іспанії. Цього разу я хотів скоротити харчування після схуднення близько 8 кілограмів і хотів тренуватися зі мною. На моєму обличчі з’явилась зла посмішка, коли я поклав слухавку. 😊

Його метою було не тільки схуднути, але й домогтися доброго самопочуття та покращити своє здоров’я.

80% клієнтів, які відвідують мене, зазвичай проходять лікування або страждають від тривоги, стресу, депресії тощо.
Я сказав, що після повернення я бачив людину повністю оновленою, менш неспокійною і більш зосередженою на тому, що справді важливо. Вона сама шукала допомоги і заглиблювалася у свої тривожні стани, надаючи більше обгрунтованості обставинам, які її оточували. Тому виклик став би набагато більш здійсненним, коли Кармен стала стабільнішою та сповнені енергії.

Гурман на дієті. Лідія Бастіан

Одна з моїх цілей полягає в тому, що він не розглядав спорт як обов'язок. Мені потрібно було, щоб він насолоджувався кожним разом, коли він вирішив рухати своїм тілом.
Перша пропозиція полягала в тому, що вони роблять тривалі прогулянки і роблять мінімум 10 000 кроків на день. Ця перша пропозиція мала успіх, і він розцінив це як момент відключення.

Гурман на дієті. Лідія Бастіан

На кожному тренуванні я люблю стискати людину. Змушуючи його думати, що він може робити все, до чого задумується і чого хоче, спричиняє збільшення мотивації. І тим більше наскільки відчутні результати.
Тож я відвів божевільного гурмана до спортивного центру «Атлас», щоб робити ваги.

Гурман на дієті. Лідія Бастіан

Я люблю пояснювати причину усього, що ми робимо у тренажерному залі, тому що таким чином все має сенс, і вправи виконуються з більшою обізнаністю.
Зараз у тренажерному залі багато машин та багато матеріалу. Тож я навчив її, що рутина може бути динамічною та розважальною. Окрім фізіологічних результатів, якщо ви постійно працюєте в силі.

Кармен - чудова учениця;
-Тепер він виправляє положення постави майже не кажучи йому.
- Ви набуваєте звичок і починаєте проявляти власну ініціативу. Вона вибирає, як хоче багато разів тренуватися для задоволення. Одного разу мої сльози ледь не впали, коли я побачив, як вона біжить по біговій доріжці, не запитуючи мене. Він навіть зачепився за бокс.
- Я беру інформацію, яку я передаю їй, для того, щоб створити власне навчання в майбутньому.
Моя мета полягає в тому, щоб вона знайшла рівновагу та пізнала своє тіло, щоб досягти своєї мети, а потім, найголовніше, знати, як залишатися.

Без сумніву, усі ці місяці були справжнім подвигом як для мене, так і для неї.
І зрозуміло, що якщо є перемога, все можливо.

Гурман на дієті. Лідія Бастіан