Підпишіться на Vitónica
Що закуски не найкращий варіант пити - це не нова новина, але щодо Кока-Кола або подібних напоїв, таких як пепсі, існує особлива проблема, оскільки його склад не забезпечує харчових переваг і навпаки, він може становити загрозу для здоров'я.
Коротше кажучи, хоча багато разів ми не враховуємо цього у своєму раціоні, Кока-Кола та інші безалкогольні напої можуть бути причиною набору ваги і навіть деяких захворювань, таких як гастрит. Тому ми наведемо причини, які сьогодні дозволяють нам сказати, що Coca-Cola є нездоровий напій.
Я ніколи не був великим шанувальником безалкогольних напоїв, і, можливо, це тому, що з самого раннього віку я не вживав їх регулярно. Крім того, у маленькому містечку, де я виріс, не було великих мереж швидкого харчування, які б популяризували безалкогольні напої. Однак переважна більшість людей не живе цією реальністю, і насправді я бачу людей із різними соціальними класами, робочими місцями та економічними умовами з пляшкою кока-коли під рукою.
Цей конкретний безалкогольний напій характеризується тим, що їх багато цукор що ми проковтуємо його майже не помічаючи, ніби це просто черговий сік, нешкідливий для здоров’я. Однак склянка кока-коли майже забезпечує 90 калорій, і якщо ми вимірюємо кількість з’їденої їжі, ми близькі до того, щоб досягти калорійності основного прийому їжі лише за допомогою 4 склянок цього безалкогольного напою на день, не забезпечуючи нас вітамінами, мінералами або важливими для організму поживними речовинами.
З іншого боку, ми вже знаємо про його зміст у фосфорна кислота що перешкоджає засвоєнню кальцію і може спричинити демінералізацію кісток.
Його зміст в кофеїн Це не незначно, як його вплив на центральну нервову систему, що може спричинити інтоксикацію нею через надмірне споживання та страждати безсонням, звиканням, постійною нервозністю, серед інших небажаних наслідків.
Навіть кислий рН Coca-Cola - це те, що багато хто вважає потужним антикорозійним засобом, який може пошкодити слизову оболонку шлунка та викликати в ній захворювання. Крім того, Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що цей безалкогольний напій та інші подібні напої можуть сприяти розвитку хронічних захворювань, таких як ожиріння Y діабет.
Коротше кажучи, жоден безалкогольний напій не можна вважати здоровим напоєм, але питання тут полягає у великій визнаності ними та їх широкій промоції, яка стимулює їх споживання та ускладнює обмеження споживання на користь здоров’ю. Тому головне - мати достатні підстави розглядати безалкогольні напої a епізодичний напій і це не є здоровим чи необхідним щодня, тому що, як і в усьому, ми вирішуємо захищати здоров’я тіла.
Справа не в тому, що ми повинні забороняти все, що має надлишок цукру або поганих жирів, а в тому, що наш обов’язок - обмежувати споживання цього виду нездорової їжі та збалансувати його споживання з іншими необхідними щодня.
Спільне використання газованих напоїв - нездоровий варіант