рекомендації
- Якщо ви вирішили використовувати добавку з клітковини, почніть з помірної кількості і збільшуйте її потроху. Якщо ви починаєте з занадто великої кількості, у вас можуть з’явитися гази, відчуття ситості, діарея та біль у животі.
Примітка: Клітковина в якості добавки слід приймати не разом з іншими добавками або ліками, а окремо. - Вживайте їжу з високим вмістом клітковини, як свіжі фрукти та майже всі овочі. Корисними є такі продукти: яблуко, буряк, бразильські горіхи, брокколі, продукти з сімейства капустяні, морква, зелена квасоля, груша та горох. Для профілактики та лікування геморою, мабуть, найголовніше - це дієта з високим вмістом клітковини.
- Пийте багато рідини, особливо води. Вода - найкраща і найбільш природна речовина для пом’якшення стільця. Крім того, він запобігає запорам.
- Уникайте жирів та продуктів тваринного походження. Дієти, багаті білком і червоним м’ясом, особливо важко впливають на травний тракт.
- Навчіться не напружуватись, коли йдете евакуюватися. Підтримуйте чистоту кишечника та уникайте запорів.
- Часто мийте уражену ділянку гарячою водою. Щоденна гаряча водяна ванна протягом п’ятнадцяти хвилин - чудова допомога. Не додавайте у воду олії або піни, оскільки вони можуть дратувати і без того чутливі тканини. Що зменшує запалення і знімає біль - це гаряча вода.
- Особливо корисні гарячі сидельні ванни. Щодня приймайте мінеральну ванну ситц. Прийміть клізми від геморою (Аптека) або гарячі водяні клізми, які швидко діють і знімають дискомфорт.
- Тренуйтеся регулярно, але в міру.
- Щоб зменшити кровотечу з геморою, їжте такі продукти, як люцерна та темно-зелені листові овочі з високим вмістом вітаміну К.
- Якщо ваш геморой сильно кровоточить, уникайте анемії, приймаючи вітамінно-мінеральні добавки. Щоб зберегти кров здоровою, приймайте добавку заліза разом із вітаміном С та комплексом вітамінів групи В.
- Не використовуйте сильні проносні засоби. Більшість цих продуктів викликають непотрібні натискання та створюють умови, подібні до стану діареї. Крім того, хімічні проносні засоби не забезпечують організм здоровими та корисними речовинами натуральних продуктів. Проносні засоби можуть зробити кишечник залежним від них, щоб він нормально функціонував, тобто вони стають своєрідною наркоманією. Якщо ви страждаєте запором або якщо вам потрібно застосовувати велику силу при дефекації, не використовуйте хімічні формули, а засіб, що пом’якшує стілець.
- Дізнайтеся, як правильно піднімати предмети. Не згинайте спину, а коліна. Не затримуйте дихання, піднімаючи предмет; Це додає величезний тиск на гемороїдальні кровоносні судини. Швидше, наберіть багато повітря і випустіть його, коли піднімаєте предмет. Зробіть свою роботу стегнами, а не спиною. По можливості не піднімайте важкі предмети.
- Не сидіть і не стояйте тривалий час. Якщо ви не можете уникнути сидіння протягом тривалого періоду часу, часто рухайтесь і міняйте положення (це добре для кровообігу, спини та ніг теж). Але перш за все, не використовуйте надуту подушку у формі рятувальної палички, яка використовувалась раніше. Використання цих подушок підвищує тиск у судинах, уражених гемороєм, що посилює запалення та кровотечу.
- Якщо домашні методи лікування не допомагають, зверніться до лікаря, особливо якщо проблема повторюється і кровотеча зберігається. Незважаючи на те, що втрачена кров може здатися незначною, втрата крові навіть повільно з часом призводить до анемії та проблем, пов'язаних з цією хворобою. Подібним чином, постійні ректальні кровотечі можуть призвести до інфекцій і навіть порушити імунну систему.
Опис
Геморой - це венозні розширення заднього проходу та прямої кишки (кінцева частина товстої кишки). Геморой дуже схожий на варикозне розширення вен тим, що він розширюється і втрачає еластичність, що призводить до розвитку грудок в анальному каналі. Серед факторів, які зазвичай викликають і посилюють геморой, - це тривалий час сидячи або стоячи, піднімаючи важкі предмети (або піднімаючи відносно легкі предмети, але неналежним чином), докладаючи багато зусиль для евакуації кишечника (особливо коли запор супроводжується діареєю мимовільні спазми можуть також посилити проблему), вагітність, ожиріння, відсутність фізичних вправ, порушення роботи печінки, харчова алергія та недостатнє споживання клітковини в раціоні.
Серед найпоширеніших симптомів геморою - свербіж, печіння, біль, запалення, подразнення, сочі та кровотечі. Ректальна кровотеча може бути страшною, але хоча це свідчить про те, що з травною системою щось не так, це не обов’язково ознака серйозних захворювань.
Залежно від локалізації, тяжкості, болю та дискомфорту, який вони створюють, геморой підпадає під наступні класифікації.
- Внутрішній. Внутрішній геморой знаходиться всередині прямої кишки і зазвичай не болючий, особливо коли він знаходиться вище аноректальної лінії. Однак вони, як правило, кровоточать. Коли вони це роблять, ти кровоточиш їй яскраво-червоним.
- Зовнішні. Термін, який раніше використовувався для позначення зовнішнього геморою, був «Палі». Цей клас геморою розвивається під шкірою при відкритті анальної порожнини. Коли зовнішній геморой запалюється, тканина в зоні ураження стає твердою і ніжною, набуваючи синюшного або фіолетового кольору. Ці гемороїдальні вузли зазвичай надзвичайно болючі.
- Випав. Цей термін позначає внутрішній геморой, який руйнується з заднього проходу, разом з рясною слизом і кровотечами. Випав геморой може бути тромбований, тобто він може утворювати внутрішні згустки, які заважають їм скорочуватися. Тромбований геморой часто буває надзвичайно болючим.
Тільки у людини геморой. Жодна інша істота не страждає від цієї проблеми. Це може свідчити про те, що наші дієтичні та харчові звички відіграють набагато більшу роль, ніж будь-який інший фактор цього розладу. Між 50 і 75 відсотками населення Сполучених Штатів у якийсь момент розвивається геморой, хоча багато людей цього не усвідомлюють. Геморой може виникати в будь-якому віці, але він, як правило, частішає з віком. Серед молодих людей найбільш схильні до геморою вагітні жінки та ті, хто мав дітей. Спадковість, здається, бере участь у схильності до геморою. Хоча вони можуть бути дуже болючими, вони, як правило, не становлять серйозної загрози здоров’ю.
- Харчове отруєння; Середземноморська дієта, оливкова олія вищого сорту та здоров’я
- Домашнє морозиво з оливковою олією, без цукру - Моя кухня та інші речі - Чарі Серрано
- Середземноморська дієта та оливкова олія
- Середземноморська дієта та оливкова олія - Belluga Gourmet
- Оливкова олія - це здоровий жир NOBLEZA DEL SUR - ЕКСТРА ДІВНА ОЛИВКОВА МАСЛА - МАСЛА