Яку роль відіграє сімейна історія?

наркоманії

Залежно від залежності, 50 відсотків мають генетичну схильність, а 50 відсотків мають погані навички. Цей факт підтверджено багатьма дослідженнями. Один зосередився на 861 однояйцевих близнюках та 653 подвійних яйцях. Коли один з однояйцевих близнюків був залежним від алкоголю, інший з великою ймовірністю також мав залежність. Але коли залежність проявилася у одного з двояйцевих близнюків, іншому не довелося її мати. Виходячи з відмінностей між монозиготними та багатоваріантними близнюками, дослідження показало, що 50–60% генетичних факторів бере участь у наркоманії. Ці цифри були підтверджені іншими дослідженнями.

Діти, що страждають залежністю, у 8 разів частіше розвивають залежність. В одному дослідженні було розглянуто 231 особу, у якої діагностували наркотичну або алкогольну залежність, і порівняно з 61 особою, яка не була залежною. Потім вона зосередилася на їхніх родичах "першого коліна" (батьках, братах та сестрах або дітях). Було встановлено, що якщо батько був залежним від наркотиків чи алкоголю, його дитина в 8 разів частіше розвивала наркоманію.

Чому існують гени, які підтримують залежність? Ми всі маємо генетичну схильність до залежності, оскільки ми так налаштовані на розвиток. Коли тварина вживає якусь їжу на смак, вона починає асоціюватися із задоволенням і, отже, буде шукати її в майбутньому. Іншими словами, у нас є потенціал для залежності, закладений у наших мозках. Кожен з’їв занадто багато своєї улюбленої їжі, хоча й знав, що це не корисно для них.

Незважаючи на те, що кожен має потенціал стати наркоманом, деякі люди схильні до залежності більше, ніж інші. Деякі з самого початку вживають алкоголь. Інші починають помірно пити, а згодом стають алкоголіками. Як це відбувається?

Повторне зловживання наркотиками чи алкоголем назавжди змінює зв’язки в мозку. Якщо ви починаєте з низької генетичної схильності до залежності, ви все одно можете потрапити в залежність. Якщо ви неодноразово зловживаєте наркотиками або алкоголем, оскільки маєте погані навички управління життям, то ви назавжди зміните спосіб роботи мозку. Кожен раз, зловживаючи алкоголем, ви зміцнюєте «шляхи», пов’язані з вживанням алкоголю в мозку, і після вживання ви ще більше будете переслідувати. Чим більше ви шукаєте ефекту алкоголю, тим більше шансів, що з часом у вас з’явиться залежність.

Ваші гени - це не ваша доля. 50% залежності, спричиненої поганими навичками управління життям, - це місце, де ви можете це змінити. Багато людей походять з залежних сімей, але їм вдалося подолати свою сімейну історію і жити щасливо. Ви можете використати цю можливість, щоб змінити своє життя. (Посилання: www.AddictionsAndRecovery.org)

Яка ваша сімейна історія?

Більшість людей не дуже добре знають сімейну історію наркоманії. Більшість людей не говорять про залежність. Можливо, давно не було, щоб у вашій родині був агресивний алкоголік, але про це ніхто не говорить. Щонайбільше хтось перегортає записку: «Ну, він п’є трохи більше». Раніше люди із залежностями не могли багато чого зробити, тому говорити про це не варто.

Але сьогодні з наркоманією можна зробити багато, тому варто поговорити про це. Коли ви припиняєте приймати/пити і говорите сім’ї, що ви одужуєте, вони часто починають говорити про «сімейні таємниці». Тоді трапляється так, що члени сім'ї можуть розкрити правду і розповісти вам свою історію.

Нехай ваші життєві навички стануть спадщиною, яку можна передати дітям. Нехай ваші гени не будуть єдиним повідомленням, яке ви передасте дітям. Вони частіше потрапляють у залежність через вашу залежність. Але їх гени не повинні бути їхньою долею. Ви можете допомогти їм жити щасливо, навчаючи здоровим життєвим навичкам - подаючи приклад у зціленні.

Залежність - це хвороба?

Залежність подібна до більшості хвороб. Розглянемо серцеві захворювання, які є основною причиною смерті в розвинених країнах світу. Це відбувається частково через гени, а частково через неправильні рішення щодо способу життя, такі як неправильне харчування, погані фізичні вправи та куріння. Те саме стосується інших широко поширених захворювань, таких як напр. діабет. Багато форм раку також виникають завдяки поєднанню генів та способу життя. Але якби ваш лікар сказав вам, що у вас діабет або захворювання серця, ви б не почували себе поганою людиною. Він міг би подумати: «Що я можу зробити, щоб подолати цю хворобу?» Ось як слід підходити до залежності.

Залежність - це не слабкість. Той факт, що наркоманія переходить усі соціально-економічні межі, підтверджує, що це хвороба. Люди, які не знають, що таке залежність, скажуть вам, що ви просто повинні бути сильнішими та контролювати вживання/пиття. Але якби це було правдою, від цього страждали б лише невдалі або невмотивовані люди, але 10% високо функціональних виконавчих працівників також страждають від цього.

Якщо ви вважаєте, що залежність є слабкою стороною, вас заштовхнуть у кут, з якого ви не зможете вийти. Ви зосереджуєтесь на тому, щоб бути сильнішими, і намагаєтесь контролювати своє вживання, замість того, щоб розглядати це як хворобу і зосереджуватись на припиненні вживання.

Якщо у вас є сімейна історія наркоманії, ви можете стати залежним від будь-якого наркотику. Якщо хоча б хтось із членів вашої родини має пристрасть до алкоголю, у вас більше шансів на розвиток звикання до будь-якого іншого наркотику. Перехресна залежність виникає тому, що всі залежності діють в одній і тій же частині мозку. Якщо ваш мозок розроблений для схильності до однієї залежності, то ви схильні до всіх залежностей.

Це особливо важливо для жінок, які можуть походити з алкогольних сімей, але часто розвивають залежність, яка не виявляється, напр. від транквілізаторів, знеболюючих препаратів або це може бути порушенням харчування.

Одна залежність може призвести до іншої, а один наркотик може призвести до рецидиву з іншим наркотиком. Це один із наслідків мозку, що викликає звикання. Припустимо, ви залежні від кокаїну. Якщо ви хочете припинити прийом кокаїну, ви повинні припинити прийом усіх наркотиків, що викликають залежність, включаючи алкоголь та марихуану. Можливо, у вас ніколи не було проблем з жодною з них, але якщо ви продовжуватимете вживати алкоголь або марихуану, навіть зрідка, вони з часом повернуть вас до основного наркотику. Зцілення вимагає повного утримання.

Як взаємозалежність викликає рецидив:

Всі звикання працюють в одній і тій же частині мозку. Залежність - це залежність, тому один наркотик може повернути вас до будь-якого іншого наркотику.

Навіть помірне вживання або куріння марихуани знижує ваші обмеження, що ускладнює прийняття правильних рішень.

Якщо ви перестаєте вживати свій основний наркотик, але продовжуєте вживати алкоголь або марихуану, ви говорите, що не хочете вчитися новим навичкам управління життям і не хочете змінювати своє життя. Ви кажете, що хочете і надалі покладатися на наркотики чи алкоголь, щоб уникнути, розслабитися та винагородити себе. Але якщо ти не навчишся цим новим навичкам, то ти не змінишся, і твоя залежність знову наздожене тебе.