Тут багато фактори, що впливають на наше здоров'я, і без сумніву їжа є однією з найважливіших. Здорова і збалансована дієта може запобігти появі багатьох проблем, таких як гіпертонія або ожиріння, але є люди, які навіть підуть далі і стверджують, що можна вилікувати хвороби, як пропонується дієтою Герсона.

дієта

Творець цієї дієти - Макс Герсон, який розробив дієтотерапію та інші звички способу життя, які могли б вилікувати дегенеративні захворювання та навіть рак. Хоча це не було науково доведено, багато людей хвалить її, і нещодавно деякі з її гіпотез були повторно застосовані.

Як вилікувати хвороби за допомогою дієти Герсона

Підхід Дієта Герсона Він полягає у підвищенні здатності організму до самовідновлення, ставленні до хворих як до цілісних істот, а не лише до окремих симптомів, і для цього необхідно дотримуватися трьох основних кроків щодо їжі:

Насамперед, важливість соки, їх слід приймати від десяти до тринадцяти на день, поєднуючи фрукти та овочі. Найголовніше, що їх слід вживати протягом максимум п’ятнадцяти хвилин після приготування, щоб вони зберегли всі свої поживні речовини. Причиною такого переважання рідкої дієти є те, що пацієнти відчувають більші труднощі в засвоєнні поживних речовин через слабкість травної системи, а соки менш важкі для .

Крім того, свіжі фрукти можна використовувати в будь-який час доби як закуску, таким чином ми уникнемо попадання в закуску інших менш корисних продуктів. По-третє, вам потрібно приготувати мінімум три вегетаріанські страви, поєднуючи салати, супи, овочі, приготовані на грилі або запечені. Поряд з цими порадами, ви повинні дотримуватися рекомендацій щодо решти страв: не використовувати приправи і доповнювати раціон корисними речовинами під наглядом лікаря, наприклад b12 вітамін.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Терапія Герсона: дієта для зцілення, а не для схуднення, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.