обмін

  • спеції
  • імбир
  • стимулятор травлення
  • блискавичні дієти
  • метаболічна їжа
  • Дієта

Імбир - Zingiber officinalis - це багаторічна ліана, яка росте з товстого бульбоподібного підщепи, який більшість людей ототожнює з самою рослиною.

Натуропатія також використовує підщепу рослини при ревматичних захворюваннях, нудоті, головних болях та скаргах з боку травлення. Його корисні сполуки стимулюють обмін речовин, тому споживання імбиру рекомендується, якщо ви хочете позбутися кількох зайвих кілограмів.

Імбир, що стимулює обмін речовин

Гострий смак рослині надають гінгерол і шогаол. Вони разом із фітохімікатом, який називається куркумін, який, як було показано, має протипухлинну дію, стимулюють вироблення травних ферментів.

Таким чином, регулярне вживання імбиру сприяє розщепленню вуглеводів і жирів, прискорює обмінні процеси.

Гінгерол і шогаол стимулюють теплові рецептори в слизовій оболонці шлунка, надаючи зігріваючий ефект. Імбир також підтримує травлення завдяки цьому та його протизапальним властивостям.

Скільки їсти?

Маленька чайна ложка меленого імбиру еквівалентна приблизно трьом грамам, але оскільки це дуже концентрована кількість, для нього не потрібно занадто багато.