Мало хто цілком задоволений своєю вагою, але ця проблема стає дійсно вираженою лише влітку, під час сезону купальників. Хоча багато людей хочуть позбутися зайвих кілограмів за допомогою радикальних, швидких дієт, краще вибирати з не менш ефективних, більш збалансованих дієт, ніж те, що ми будемо показувати зараз, наприклад.

Дієта Beach Body не вживається, оскільки ви голодуєте, тобто ви вживаєте дуже мало калорій. Вибрана тут їжа забезпечить, щоб у вашому організмі не бракувало жодних поживних речовин, і ви будете почувати себе ситими.

допомогою

Як дієта діє?

Beach Body - це процедура, яка надає особливу роль нежирному м’ясу, рибі та амінокислотам у них, які доповнюються додатковою корисною їжею, такою як багато овочів та фруктів. Крім того, ви будете вживати вуглеводи у повільно всмоктуючій формі, тому вони не спричинять великих коливань рівня цукру в крові, і ви будете відчувати ситість надовго.

Міцну, жирну їжу влітку простіше залишити, оскільки ваше тіло бажає їх менше в спеку. Під час лікування вам потрібно буде замінити їх соковитими фруктами, нежирними молочними продуктами та м’ясом, так ваш метаболізм покращиться, а все ваше тіло буде більш налаштоване на спалювання жиру.

Головною перевагою дієти Beach Body є те, що вона не виключає жодного типу їжі, навіть вуглеводів і жирів, тому ви не будете відчувати постійну відсутність тяги. Однак пропорції харчування змінюються. Збільшення споживання фруктів та овочів поповнює вітаміни, мінерали та антиоксиданти, тоді як клітковина покращує ваше травлення.

За допомогою дієти ви можете скинути до кілограма на тиждень, не займаючись зайвими фізичними вправами, тому за два тижні ви можете легко скинути три кіло. Оскільки страви задовольняють усі потреби організму в поживних речовинах, ви можете продовжувати дієту Beach Body довше, ніж описаний тут тиждень, але рекомендується невелика перерва через місяць.