регулярними

Зізнаюся, давно я теж просто вважав звичним стверджувати, що регулярні фізичні вправи можуть принципово змінити все наше життя. Я так думав, поки одного разу не врізався!

Було непросто піти в тренажерний зал після 8 годин роботи на день і займатись не менше години, а потім повертатися додому мертвим втомленим і падати в ліжко. Однак, коли я знайшов той вид спорту, який мені сподобався, більше не було ниття, Я із задоволенням ходив на заняття з фітнесу і незабаром я міг відчути на власній шкірі зміни, про які я лише читав раніше.

Пошук правильного виду спорту

Коли я тільки планував почати займатися спортом, я думав про те, щоб почати, здавалося б, більш вільну форму руху. Сидячи перед монітором, було приємно спостерігати, наскільки красиві, жіночні рухи вони роблять йога та пілатес. Я подумав, що це точно не надто напружує, ці два види спорту були винайдені для мене! Однак незабаром стало зрозуміло, що я помилявся. Не в одному, а в двох речах. Перш за все, після того, як я вступив до пілатесу, мені довелося це зрозуміти не так просто. Особливо на початку я почувався дуже ніяково, я не міг виконувати вправи майже ідеально. Звичайно за кілька годин Я продемонстрував певний розвиток, мої рухи стали набагато красивішими, я міг робити навіть складніші пози. Я це відчув мої м’язи і я стаємо сильнішими Я стаю більш наполегливим. Я знав, що це корисно для мого хребта, моє тіло було майже вдячним протягом 60 хвилин, які я провів вправи після цілого дня сидячи.

Але я зрозумів ще одне: ще одне Я прагну набагато інтенсивнішого спорту. Протягом години, коли піт справді витікає з мене потоками, а тим часом весела, сповиваюча кров музика звучить голосно. Цей вид спорту був не хто інший, як зумба. Я деякий час ходив до двох паралельно, але незабаром зрозумів, що нещодавно відкрита форма руху це буде справжнє кохання для мене, тому я відмовився від пілатесу.

Потіти цілу годину

З юнацького віку я дуже любив латиноамериканську музику моє відчуття ритму майже дорівнює нулю, Мені одразу вдалося повністю налаштуватися на зумбу. Мені було особливо важко вчитися крокам, але через кілька годин мене не бентежило те, що іноді я псую або роблю не так, як слід. Справа в тому Мені вдалося повністю позбутися і за допомогою зумби я досяг того, чого раніше не міг зробити: ніби вимкнув мозок натисканням кнопки, Я потрапив у новий світ, і поки ми переїжджали, я жодної хвилини не думав про жодну проблему роботи чи приватного життя.

Наприкінці уроків я відчув, що вийшов із сауни, повністю пітнів і сита втома і веселість витратили. Оскільки я відмовився від пілатесу, я мав змогу два рази на тиждень. Приблизно через місяць-два після переходу на два рази на тиждень я помітив, що починаю худнути. Регулярні фізичні вправи - це не так втрата ваги але оскільки в мене спостерігається певне надлишок через постійну сидячу роботу в останні роки, я із задоволенням зауважую, що баланс показується все менше.

Злийте напругу протягом усього дня

На жаль, через несподівану подію мені також довелося розлучитися з зумбою (звичайно, не назавжди!), Але регулярні вправи стали невід’ємною частиною мого життя, тому Я шукав інший вид спорту собі, в якому я можу жити своєю пристрастю. Я навіть не очікував, що буде інша форма руху, яка мені дуже сподобалась, хоча вона і була, а саме плавання. Хоча я в дитинстві міг дещо плавати, я дуже боявся води і довгі роки уникав басейнів, тому після того, як я зупинив зумбу, я відчув, що настав час Нарешті я вчусь правильно плавати. Я також записався на курс, спочатку був дуже схвильований, але тепер я можу сміливо сказати, що зовсім не не для занять плаванням дорослих йти. Я потрапив у дуже гарну компанію, викладачі теж були справді порядними, і мені було приємно дізнатися щось нове.

Я дуже любив цей вид спорту, після школи ходив один раз до басейну тричі на тиждень. Завжди Я ставлю собі все нові і нові цілі, Я неухильно збільшував кількість довжини плавання. Я справді залучився, і це пройшло дуже добре, коли незнайомці, що плавали поруч зі мною, хвалили мою техніку. Незабаром я це помітив Я все швидше закінчуюсь, плюс мої м’язи стали видимими. Я можу сміливо стверджувати, що плавання - одна з найкращих форм руху повністю рухається і від якого ми станемо більш мускулистими, симпатичнішими майже без напруги. Сьогодні я не уявляю кращої програми, ніж нарешті мати можливість поплескатися в басейні після роботи і зняти напругу, яка накопичилася протягом дня під час плавання.