18.05.2020

підлітків

Основна гігієна передбачає миття рук, чищення тіла та зубів та закривання рота під час кашлю. У підлітків також є нові потреби в гігієні.

Гарна гігієна важлива для здоров’я. Приємно пахнути, мати чистий одяг і вміти голитися чи періоди - це також добре для впевненості. Ви можете стати чудовим прикладом для наслідування для своєї дитини, продемонструвавши належні звички особистої гігієни.

  • Допоможіть підліткам та підліткам створити звички особистої гігієни

Коли ваш син був молодшим, ви навчали його азам гарної гігієни: мити руки, закривати рот під час кашлю та регулярно купатись або приймати душ. Вам потрібно було допомогти їй у таких справах, як чищення та використання ниток, принаймні для початку.

Підлітковий вік - це час розвитку цих основних принципів. Це час, коли зміни в організмі вашої дитини означають, що його особиста гігієна також повинна буде змінитися, наприклад, йому доведеться почати використовувати дезодорант. І так само, як коли ви були молодшими, можливо, вам доведеться допомогти розпочати.

Гарні гігієнічні звички в дитинстві - чудова основа для належної гігієни в підлітковому віці. І якщо у вас відкрите та чесне спілкування зі своєю дитиною, вам буде легше говорити про проблеми особистої гігієни, які виникають у підлітковому віці.

  • Чому важлива дотримання особистої гігієни

Залишатися в чистоті є важливою частиною збереження здоров’я. Наприклад, просто миття рук перед їжею та після користування ванною є перевіреним та ефективним способом боротьби з мікробами та запобігання хворобам.

Чистість - також важлива частина впевненості підлітків. Якщо тіло та дихання вашої дитини добре пахнуть, одяг у нього чистий, і він дбає про основну особисту гігієну, це може допомогти йому почуватись комфортно з іншими людьми.

  • Як допомогти дитині керувати особистою гігієною

Вам належить зіграти важливу роль у тому, щоб ваша дитина знала, як зміниться її організм та гігієнічні потреби, а також у підготовці дитини до змін.

Чим раніше ви почнете вести ці розмови, тим краще - в ідеалі, до того, як ваша дитина досягне статевого дозрівання.

Ви також можете стати чудовим прикладом для наслідування для своєї дитини, демонструючи належні звички особистої гігієни. Якщо ваша дитина бачить, як ви регулярно приймаєте душ, чистите зуби та миєте руки, вона дізнається, що ці звички важливі.

Ви можете пояснити своїй дитині, що підтримувати чистоту свого тіла - особливо рук - це частина збереження здоров’я. Як приклад того, що можуть робити мікроби, це може нагадати вам про останній раз напади „шлунково-кишкового тракту” або грипу вдома чи в школі.

  • Запах тіла

Коли хлопчики досягають статевого дозрівання, новий тип потових залоз розвивається в області пахв і статевих органів. Бактерії на шкірі харчуються потом, що виробляється цим типом залози, і це може спричинити запах тіла.

Регулярне миття тіла та зміна одягу, особливо після фізичних навантажень, допоможуть вашій дитині зменшити накопичення бактерій та запобігти запаху.

Особливо важливо змінити нижню білизну та інший одяг, який носять поруч зі шкірою. Цей одяг збирає мертві клітини шкіри, піт і рідини в організмі, які бактерії люблять їсти. Тому вони смердють.

Початок статевого дозрівання - також сприятливий час для того, щоб ваша дитина почала використовувати дезодорант-антиперспірант. Ви можете заохотити свою дитину зробити це, дозволивши їй вибрати собі.

Майте на увазі, що існує багато продуктів, які є дезодорантом, але не антиперспірантом. Ці продукти просто прикривають запах. Антиперспіранти зупиняють запах, контролюючи кількість поту у вашої дитини.

  • Запахлі ноги

Смердючі ноги та взуття також можуть стати проблемою для вашої дитини, незалежно від того, спортсмен він чи ні. Ви можете уникнути цієї проблеми, звернувши увагу на свої ноги під душем і переконавшись, що вони повністю висохли, перш ніж одягати взуття. Хороша ідея - заохотити його чергувати взуття та носити бавовняні шкарпетки замість шкарпеток із синтетичного волокна.

  • Гігієна зубів

Гарна гігієна зубів і порожнини рота зараз так само важлива, як і тоді, коли ваша дитина була маленькою, і вам потрібно буде постійно робити йому стоматологічні консультації.

Чищення зубів двічі на день, використання зубної нитки та регулярне відвідування стоматолога життєво важливі, якщо ваша дитина хоче уникнути неприємного запаху з рота, проблем з яснами та порожнин.

Ви можете прочитати більше про стоматологічну допомогу для підлітків та стоматологічну допомогу для підлітків.

  • Особиста гігієна для дівчаток

Незважаючи на те, що всі підлітки мають однакові основні гігієнічні проблеми, дівчатам буде потрібна допомога в управлінні своїм періодом. Наприклад, можливо, вам доведеться поговорити зі своєю дочкою про те, як часто міняти прокладку або тампон, та як гігієнічно розпоряджатися ним.

  • Особиста гігієна для дітей

Хлопцям знадобляться поради щодо гоління (як це робити і коли починати), чищення статевих органів та рідини в організмі. Наприклад, ви можете поговорити з дитиною про вологі мрії та про те, як після цього проводити гігієнічну чистку.