Поради щодо набуття гігієнічних звичок у дитинстві

Популярна фраза забезпечує "гігієна - це здоров'я". Насправді, це основний принцип у профілактиці здоров’я, згідно з яким можна знизити ризик зараження численними заразними хворобами із застосуванням деяких основних гігієнічних заходів. Однак звіт, опублікований Дитячою організацією ООН, це показав третина населення земної кулі не застосовує елементарних гігієнічних заходів, діти є найбільш вразливою групою.

діти

Не даремно педіатри рекомендують прищеплювати дітям змалку гігієнічні звички, яких вони повинні дотримуватися щодня. Це не тільки покращить їхнє здоров’я, зменшивши ризик захворіти, але і вплине на їх розвиток, зробивши малюка більш організованим, обережним і вимогливим до себе. Крім того, вони навчаться більше дбати про свій зовнішній вигляд та своє здоров’я, здобуваючи самостійність, самодисципліну та волю. Це також чудова вправа для тренування наполегливості та особистих зусиль у формуванні звичок та виконанні особистих цілей.

П’ять обов’язкових щоденних звичок догляду

1. Чистіть і підтримуйте волосся в чистоті

Волосся, як і решта шкіри, дуже легко забруднюються через пил з навколишнього середовища та виділення з шкіри голови. Тому важливо часто мити його та щодня чистити щітками, щоб зміцнити здоров’я волосся та покращити їх зовнішній вигляд. Це одна з найосновніших звичок щоденного догляду, якій дитина повинна навчитися, як тільки вона набуває базових рухових навичок. На початку навіть не важливо, щоб дитина добре чистила або мила волосся, оскільки це вправа, яка вимагає тренувань. Важливо те, що ви усвідомлюєте переваги цієї простої звички до особистої гігієни, одночасно допомагаючи досягти кращих результатів.

2. Чистити зуби

Введення звички чистити зуби в ранньому віці є життєво важливим для гарантування оптимального здоров’я порожнини рота у дітей. Насправді це єдиний спосіб запобігти багатьом стоматологічним захворюванням, таким як порожнини, галітоз та деякі проблеми з яснами. В ідеалі з 3 років вони зможуть чистити зуби самостійно, хоча протягом перших місяців їм буде потрібно постійний огляд дорослих. Важливо, щоб вони чистили зуби від ясен до зубів круговим способом і не чинячи надто сильного тиску, щоб не пошкодити емаль зуба. Цю вправу слід повторювати після кожного прийому їжі та перед сном.

3. Вимити руки

Це одна з найважливіших щоденних гігієнічних звичок, оскільки її достатньо для профілактики таких захворювань, як туберкульоз, пневмонія, холера, грип та грип. Майте на увазі, що руки є головним інструментом роботи дітей, тому зазвичай вони пропускають їх через забруднені поверхні, а потім, коли вони беруть їх до рота чи очей, вони переносять інфекційні частинки, від яких вони можуть захворіти. Насправді статистика свідчить, що діти, які більше миють руки, менше хворіють, ніж ті, хто не має цієї звички. Тож чим раніше ви навчите його добре мити руки, тим краще. так, справді, важливо, щоб вони навчилися прати їх принаймні 30 секунд, особливо після ігор, відвідування туалету, кашлю або торкання брудних поверхонь.

4. Очистіть і обріжте нігті

Підтримка коротких і чистих нігтів - це запорука здоров’я. В основному бактерії та віруси накопичуються під нігтями з поверхонь, до яких діти постійно торкаються. Отже, чим коротші вони, тим менше шансів, що вони містять бруд. Хоча вони перевищують розмір, важливо також підтримувати їх у чистоті. І чим раніше ви навчите цього свою дитину, тим краще. Якщо він старший, ви можете навчити його стригти лише нігті, але якщо він маленький, буде краще, якщо ви будете стригти їх самостійно, щоб уникнути нещасних випадків. У будь-якому випадку, ви повинні навчити її, як підтримувати нігті в чистоті, ви можете дати їй маленьку м’яку клітинку для очищення під час миття рук.

5. Душ

Це, мабуть, найважливіша щоденна гігієнічна звичка, оскільки, поки дитина приймає душ, вона видаляє залишки бруду та інфекції зі шкіри. Майте на увазі, що шкіра цілий день піддається дії забруднювачів навколишнього середовища, брудних поверхонь та виділень, які вона виробляє, таких як піт та жир в організмі. Тому важливо чистити його хоча б раз на день, щоб видалити бруд і токсини, дозволяючи порам краще дихати. Це звичка, яка допомагає запобігати таким захворюванням, як грип, короста та вугрі, одночасно покращуючи особистий вигляд та почуття благополуччя дитини.