Ми починаємо атаку на пуклік! Будь то великий чи малий ...

матері
Коли ми з Рекою замислювались над тим, що б ми могли про все написати, ми відразу заговорили про те, як ми можемо підтримувати свою форму, коли чекаємо дитину. За час вагітності вона набрала 22 кілограми, і їй не завадило почути, якщо хтось із цим уникне на 8-9 фунтів. Тож коли справа дійшла до цього, нам залишився той факт, що ми обов’язково поговоримо про те, як повернути форму після вагітності. Наступний метод, який, якщо вам подобається, дієта, якщо вам подобається, спосіб життя, можна дотримуватися вже під час вагітності і навіть продовжувати після неї, якщо він добре падає, я, наприклад, не зупинився на сьогоднішній день. Ну, це не зовсім так. Бувають випадки, коли я гойдаюся, бувають менш дисципліновані дні, скажімо, коли я працюю цілими днями, я теж не можу встояти перед скибочкою шоколаду (тоді ти побачиш, як я солодкорота:-), і те саме дієта має менш суворий вид, але суть у тому, щоб сприймати її серйозно спочатку, якщо ви починаєте!

Я вже кажу, все слід робити лише в міру, щоб не перестаратися! Я вірю в золоту середину. Якщо ви відчуваєте, що переїли, маєте зайву вагу, але здорові, почніть з душевного спокою. Ця дієта не рекомендується людям, хворим на цукровий діабет, рак або для тих, у кого високий кров'яний тиск. Під час вагітності найкраще продовжувати дієту під постійним наглядом дієтолога.

Я не кажу нічого нового, розлука - це той момент, який віруючі Body Control або шанувальники 90-денної дієти, мабуть, чули тисячу разів і, можливо, навіть пробували. За порадою свого партнера, Аттіли, я розподіляю їжу не протягом 4 днів, а протягом 2 днів, і іноді я їжу однотипні речі протягом наступних днів.

Все це побудовано на тому, що нашому організму потрібні різні травні соки, щоб перетравлювати різні категорії їжі. У білковий день ми вживаємо лише білок і жир, а в вуглеводний - лише вуглеводи. Таким чином, нашому тілу і нам легше витягувати енергію з їжі і не плутатися в тому, що робити, що виробляти, виробляти все, починати все обробляти, одночасно це розбивати, не дозволяти Боже, зберігай це. Якщо вам потрібно менше енергії для перетравлення, залишиться більше для детоксикації, спалювання жиру, і ви можете почати худнути. Лікар, очевидно, закидав би вас камінням за це дуже спрощене пояснення, але зараз ми перебуваємо між собою.

Я збираюся дати вам багато-багато, я називаю це окремим рецептом. Він піде! Повір мені!

І перш ніж я почну вникати в деталі, я швидко поділюсь з вами трьома головними перевагами:

  1. зменшується целюліт (важливо! ми називаємо це целюліт, целюліт - це вже шкірне захворювання) - шкіра цвітної капусти не має такого болючого прощання
  2. ми втрачаємо вагу, ми стаємо більш волокнистими, вода опускається від нас, ці маленькі сфери, виступи тощо зменшуються
  3. ми не будемо здувати - я здутий, якщо я погано їжу, мій живіт росте за день, як крихітна кулька, це буде так, ну, я це завжди ненавидів. З тих пір, як я звернув на це увагу, ця проблема зникла.

А потім, коли ви знаєте, яких результатів можна досягти, давай!

РОЗДІЛ ДІЄТА GG (це був би я) режим, заснований на AA (це буде моя пара):

Підводячи підсумок, так практично, якщо у вас день вуглеводів, ви можете готувати їжу лише з мішка, що містить вищевказані продукти, ніби це просто вдома, за принципом «Ми готуємо з того, що маємо».

Це все, про що я хотів написати тобі зараз, я думав, що завжди буду викладати все більше і більше рецептів, щоб слова зречення та страждання не спадали мені на думку, коли я звик до нової дієти.

До речі, існує полегшений варіант дієти, я також ділюся нею з вами, терпіння, я просто не можу описати стільки речей одночасно ...

Я також завантажу вам таблицю того, що робив мій партнер, що їсти, які ідеальні пари. У цьому багато суворості, оскільки там протягом дня також затягуються вуглеводи, картоплю та борошно не можна змішувати. І ви також побачите в ньому, наприклад, що солити свіжі овочі не рекомендується! Ви зайдете! Це буде легко і різноманітно! Я з вами і принесу поради!