У бажанні міцного та здорового тіла багато хто з нас регулярно, принаймні епізодично відвідує фітнес-центр або любить тренуватися в домашньому затишку. Однак мало хто з нас знає, що так само, як важливо вправляти своє тіло, необхідно вправлятись і на обличчі. Вправа стосується всіх вікових категорій. Вже у віці 25 років м’язи, як правило, змінюють свою структуру і повільно слабшають. Зазвичай ми не використовуємо до 51 мімічних м’язів, які спричинюють згадане ослаблення та старіння шкіри. Тому у нас найчастіше з’являються зморшки під час нормальної міміки, навколо рота та на лобі. Гімнастика для обличчя - це економічно ефективний спосіб профілактичного догляду за обличчям, щоб не утворювалися зморшки, або сприяє зміцненню обличчя та розгладженню зморшок, якщо такі вже є.
Навіщо проходити курс лицьової гімнастики з нами та сертифікованим викладачем?
Вправляючись вдома, нашим помічником може бути дзеркало, але лише для випадкових «перевірок». Погляд у дзеркало може бути менш ефективним, оскільки ми більше зосереджуємось на власному образі, ніж на самій вправі. Результатом регулярних фізичних вправ є видалення подвійного підборіддя, згладжування контурів обличчя та шиї, схуднення верхньої та нижньої щік, напруга м’язів навколо верхньої губи, повік та нижньої повіки. Кожна частина обличчя вимагає регулярних фізичних вправ, які напружують і кровообіг цих областей, а отже, запобігає старінню. Вправи підтримують регенерацію колагену та еластенової клітковини, яким ми завдячуємо еластичності та стійкості шкіри обличчя. Результатом вправи є профілактика утворення зморшок та ослаблення шкіри, а також корекція незначних дефектів обличчя, спричинених неперевантаженістю м’язів.
Цікаві факти про гімнастику обличчя
Піонером гімнастики обличчя стала молода європейка Сента М. Рунге, яка жила під час Другої світової війни. Війна залишила на обличчі молодої жінки сліди, з якими вона не могла ідентифікуватись. Після війни Рунге почав аналізувати та досліджувати м'язи. Вона створила комплекс вправ, які спочатку практикувала лише у вузькому колі друзів. Результати не забарились, і коло зацікавлених людей розширилося. У згаданий період ні пластична, ні естетична хірургія не були такими доступними, як сьогодні, і тому попит на ці вправи зростав. Той факт, що ця вправа була фінансово недорогою, також сприяв її популярності, що було величезним плюсом для жінок усіх соціальних класів того часу.
У 1959 році в престижному журналі Vogue була опублікована перша стаття про гімнастику обличчя.
Вправи на гімнастику для обличчя, які ми знаємо і практикуємо сьогодні, засновані на тривалому формуванні та вдосконаленні реабілітаційних вправ. Вплив регулярних фізичних вправ викликає зняття напруги в тілі, а отже, надає заспокійливу дію на весь організм.
Ви ніколи не замислювались, чому у японок мало зморшок навіть у літньому віці? Причиною є регулярні вправи на м’язи обличчя.
Через бурхливий спосіб життя і стрес гімнастика на обличчі стає все більш популярною навіть серед чоловіків.