Ви також можете позбутися насувається подвійного підборіддя, схуднути повними щоками або непомітно омолодитися. І досить лише декількох регулярних простих вправ.
Поділитися статтею
Тренуватися заслуговує не тільки ваше тіло, але й ваше обличчя. Не слід нехтувати м’язами на обличчі, оскільки з віком ваше обличчя може почати змінювати контури. За допомогою гімнастики на обличчі ви також можете позбутися від насувається подвійного підборіддя, схуднути повні щоки або непомітно омолодитися. І досить лише декількох регулярних простих вправ.
Ви можете легко почати з нанесення денного або нічного крему. Регулярні кругові рухи приємно масажують м’язи, водночас вони також кровоточать і зупиняють їхню тенденцію до ослаблення. Але що далі?
Вправляйтеся підборіддям
Будь то додаткові таблетки, чи вік, чи генетика, багато хто з нас також страждає від "подвійного підборіддя". Але з ним також можна ефективно боротися - потягніть підборіддя вгору і розтягніть на ньому м'язи. Тож схиліть голову, розслабтеся поверніться назад у напрямку до гір, регулярне постукування пальцями також допомагає сформувати його, ви також можете підтримати нижню частину обличчя обома долонями і «розтягнути» м’язи.
Вправляйтесь щоками
Ви можете попрацювати на щоках з подібною розтяжкою. Ви можете кровоточити кінчиками пальців щоки, постукуючи, ви можете формувати їх, розтягуючи. Це також допомагає надувати та спучувати щоки, а надуття повітряних куль також може бути відповідним допоміжним засобом.
Вправа на санях
Знову ж, жувальна гумка може служити допоміжним засобом, але жувати слід з достатньою пристрастю. Це допомагає, як при підборідді, розтягуватися вгору або стискати зуби.
Займатися губами
Надіньте широку посмішку і тримайте її на обличчі принаймні кілька секунд. Не бійтеся зморшок, навіть губам потрібно робити вправи. Однією з найприємніших вправ є поцілунки, але якщо на даний момент у вас немає з ким це практикувати, крім посмішки, допоможуть також бризки або свист.
Займатися шиєю
Найшвидше старіння можна спостерігати на шиї. Ви можете допомогти уповільнити його, кружляючи, розтягуючи і навіть регулярно масажуючи. Не слід забувати маски для обличчя, що підходять для шиї та зони декольте.
Вправляйте очима
Окрім кремів проти зморшок, у яких є точні вказівки щодо того, як акуратно вторгнути їх у шкіру, існують і вправи для очей. Можливо, вам це буде смішно, але такий круг очей також позитивно впливає на ваш зір. Невеликі зморшки також знищуються, розширивши очі. Так само піднімаючи брови.
Вправа лобом
Як і на решті обличчя, ви можете робити вправи на лобі, просто розтягуючи м’язи з боків. Завдяки міміці ви також можете її підняти і, звичайно, не забувати про маски для обличчя в такому косметичному дусі.
Якщо ви не уявляєте ці вправи, надихайтеся наступним відео