Опубліковано 1 травня

обличчя

Коли ми молоді, наші щоки часто виглядають пухкими і помітними, але коли ми старші, у нас починаються проблеми з в'ялістю обличчя ... як ми завжди можемо бути задоволені формою своїх щок? Відповідь проста: за допомогою гімнастика для обличчя на вилицях.

Подібно до того, як за допомогою гімнастики на тілі ви можете тонізувати та позначати м’язи свого тіла, ви також можете досягти цього на обличчі. Адже вилиці - це теж м’язи. Загалом, за допомогою вправ для обличчя ви покращите кровообіг у задіяних м’язах, завдяки чому досягнете кращого тонусу та об’єму шкіри, що дозволить значно зменшити зморшки.

Гімнастика для обличчя на певних вилицях

Для досягнення результатів ми рекомендуємо робити ці вправи щодня під час нанесення крему для обличчя або незабаром після його нанесення, оскільки крем надає шкірі пружність, так що розтяжка, яку ви робите, не впливає на неї. Дуже важливо мати постійність.

1. Видуйте щоки

Закривши рот, дуйте і надувайте щоки, наскільки зможете. Спробуйте торкнутися мовою правого кінця, а потім зробіть те ж саме лівим. Повторіть це приблизно 15 разів.

2. Робіть кругові масажі

Робіть кругові масажі кінчиками пальців на щоках, завжди в напрямку вгору, тобто в напрямку скронь. Робіть це акуратно, не розтягуючи шкіру, і повторіть пару разів.

3. Легке і неглибоке защемлення

Дайте собі ніжні щипки трохи вище щік, не сильно стискаючи. Йдеться про стимулювання глибоких тканин активувати вироблення колагену - захисної речовини проти зморшок, яку здатне виробляти наше власне тіло.

4. Поставте "лящ обличчя"

Так, це класичне смішне обличчя, яке ми надягаємо, щоб потішити дітей (і не таких маленьких). Він полягає у всмоктуванні щік всередину із закритим ротом, доки рот не перебільшується у формі поцілунку, і ми можемо рухати ним, поклавши той жест, який ми сказали. Деяким людям важко це робити, але, як і будь-яка інша вправа, потрібна практика. Покладіть це обличчя приблизно на 5 секунд.

5. Широко посміхніться

Одягніть найширшу посмішку, яку зможете протягом 10 секунд. Якщо ви хочете, ви можете чергувати цю вправу з другим круговим масажем, роблячи це чергування 5 разів (тобто 50 секунд загалом посміхаючись). У цьому випадку перейдіть від вправи 1 до 3, оскільки не потрібно повторювати кругові масажі стільки разів.

Що ще ви можете зробити, щоб закріпити щоки?

Форма щік здебільшого визначається генетичним компонентом. Тому, схуднувши або набравши вагу, ви не досягнете певної форми щоки. З цієї причини деякі люди віддають перевагу дещо пухким на обличчі, а інші ні. Фокус полягає у тому, щоб знайти вагу, яка вам підходить, яка, безсумнівно, буде наближена до вашої ідеальної ваги.

Однак ваші звички, як і гімнастика на обличчі, також можуть зробити багато для досягнення більш твердої та ідеальної щоки.

Затримка рідини змушує щоки опухати, тому доцільно дотримуватися очищувальну дієту із вживанням фруктів та овочів, особливо цитрусових. А може, просто уникати продуктів, які спричиняють затримку рідини, таких як надмірно солона їжа або багато штучних добавок.

Якщо все інше не вдається ...

Якщо ви робите ці вправи для обличчя місяцями, ви вже дотримуєтесь здорової дієти, і ваша вага достатня, але ви не бачите ефекту або у вас просто в’ялі щоки через незворотний вплив віку, розгляньте можливість проведення естетичного лікування в спеціалізована клініка, така як лікування с гідроксиапатит кальцію, що стимулює утворення колагену, не потрапляючи в організм. Це найкращий спосіб отримати негайні та тривалі результати з часом.