Кілька простих вправ вдома допоможуть вам запобігти подвійному підборіддю. І якщо він уже встановлений або на вашій шиї з’явилися зморшки, заспокойтесь, є невеликі естетичні штрихи, які пропонують чудові результати.

Оновлено 3 квітня 2017 р., 05:00

Затримайтеся секунд повторіть

Ви хотіли б мати лебедину шию? Якщо ви хочете позбутися подвійного підборіддя, «згорбків» на шиї або зморшок, є два дуже ефективні рішення: гімнастика обличчя і в тому випадку, якщо проблема дуже очевидна, медико-естетичні процедури, з природними результатами та швидким відновленням. Ви можете попрощатися з подвійним підборіддям, не переносячи операцію, справді!

Гімнастика на обличчі для зупинки подвійного підборіддя

Ці 5 вправ допомагають боротися з подвійним підборіддям. Якщо робити це щодня (це займає не більше 15 хвилин), результати помітні через 2 або 3 тижні.

  1. Упертися ліктем у стіл і покласти кулак під підборіддя. Відкрити рот здійснюючи тиск вниз, одночасно відштовхуючись кулаком. Затримайтеся 10 секунд і повторіть 10 разів.
  2. Стисніть язик проти піднебіння дуже сильне з відкритим ротом. Порахуйте до 10 і розслабте жест. Ви повинні помітити, як затягується вся шия. Повторіть цей жест 15 разів.
  3. Нахиліть голову назад і підніміть нижню губу якомога вище, доки відчути розтяжку на лінії щелепи. Затримайтеся 10 секунд і повторіть 10 разів.
  4. Покладіть руки біля основи шиї і спихувати нахиляючи голову назад, наскільки це можливо, роблячи контрсилу. Затримайтеся 10 секунд і повторіть 10 разів.
  5. Робіть вигляд, що маскуєте об’ємна гумка, перебільшуючи жест і повільно, протягом хвилини.