06 червня Стимул для зменшення зайвої ваги
39,3% іспанського населення у віці від 25 до 64 років мають надлишкову вагу, а 21,6% страждають ожирінням. Це дані Харчового дослідження іспанського населення (ENPE), яке проаналізувало в цілому 3801 чоловіка та жінки Іспанії у віці від 25 до 64 років
Ожиріння вважається одним з основних серцево-судинних факторів ризику.
Для її контролю рекомендується набувати серед них здорові звички способу життя
- Виконуйте мінімум 30 хвилин помірних фізичних навантажень на день (ходьба, прогулянка додому з роботи, уникаючи користування ліфтом і сходів ...)
- Вживання овочів, декількох фруктів на день, оливкової олії, хліба, рису, макаронних виробів та інших круп, бобових, молочних продуктів, білої та блакитної риби,
- Максимально уникайте споживання червоного м’яса, солодощів та промислової випічки.
Але є також ідейні ідеї щодо зменшення ожиріння. В іспано-американській газеті el telégrafo можна прочитати такі новини:
Ван Сюебао, керівник китайської консалтингової компанії, стурбований надмірною вагою деяких своїх працівників, переконав кількох із них сісти на дієту, запропонувавши їм 200 юанів (26 євро) бонусу за кожен втрачений кілограм ...
“Вам не тільки потрібно турбуватися про збільшення вашого обороту, ви також повинні звертати увагу на здоров’я. За якістю роботи це буде помічено », - прокоментував менеджер.
- La Jornada Життя із зайвою вагою або ожирінням - фактор ризику розвитку інших захворювань
- Здорове та безкоштовне харчування, великий стимул для працівника
- Біоелектричний імпеданс, нова техніка для вимірювання надмірної ваги та ожиріння
- Домашні настої для зменшення живота, чи ефективні вони - Краще зі здоров’ям
- Комахи в раціоні для зменшення впливу домашніх тварин на навколишнє середовище