недоїдання протягом дитинства може бути ключовим фактором розвитку втрата слуху як дорослий. У цій статті ми пояснюємо, що трапляється, якщо молода людина недоїдає і якого типу продукти харчування шкідливі для здоров’я слуху.

Серйозні наслідки недоїдання дитини

харчування це важливо для розвитку людини і одна з основ здоров’я. A здорове харчування є важливим на всіх етапах життя, але ще важливішим протягом дитинство оскільки це коли ми починаємо розвивати органи нашого тіла. Порушення функцій, які відбуваються в молодому віці, призведуть до проблем протягом усього дорослого життя.

Якщо з дитинства ми не дотримуємося харчова або харчова піраміда, на основі споживання фруктів, овочів, круп і білків ми стаємо сприйнятливими до інфекції, бактерії та віруси через слабку імунну систему. Тому, якщо ви інфекції походять в слуху і виробляються постійно, можуть також призвести до втрата слуху.

дітей

Кредитна фотографія: Іспанське товариство громадського харчування

Тому ми повинні щодня наголошувати на пропаганді здорових звичок у дитинстві, щоб зберегти їх у зрілому віці: мати збалансоване та здорове харчування, регулярно робити вправи, відпочивати в потрібні години (Рекомендується спати не менше 7-8 годин на день) і підтримувати a хороша гігієна слуху. Ми також повинні уникайте впливу шуму постійно інтенсивно і, при будь-яких проблемах зі слухом зверніться до фахівця.

Що таке недоїдання?

недоїдання можна визначити як a неправильне харчування, з надлишками або дисбалансом споживання поживних речовин що в короткостроковій та довгостроковій перспективі викликає різні проблеми зі здоров’ям:

  • Затримує ріст і розвиток людини
  • Це може призвести до зайвої ваги, діабету або серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт або інсульт.
  • В кінцевому підсумку це може призвести до недоїдання і, отже, призвести до втрати запасів або послабити організм, вживаючи занадто мало або погану дієту
  • Збільшує захворюваність та передчасну смерть у дітей та матерів

Примітно 33% дітей в Іспанія страждає від недоїдання за даними ЮНІСЕФ. Дуже тривожна цифра, якщо взяти до уваги останні дослідження, які пов’язують недоїдання із втратою слуху.

Дослідження Школи охорони здоров’я університету Джона Хопкінса Блумберга в США стверджують, що недоїдана молодь протягом раннього дитинства вони вдвічі частіше страждають від проблем із слухом. Висновок дослідження полягає в тому, що недоїдання дитини може вплинути на правильний розвиток внутрішнього вуха, а отже, може призвести до втрати слуху в зрілому віці.

Уникайте продуктів, які шкідливі для вашого слуху

Після вивчення чого продукти зміцнюють вашу слухову систему у нашому блозі ми рекомендуємо звертати увагу на тих, хто навпаки, завдати шкоди здоров’ю слуху:

  • Насичені жири та ультра оброблена їжа: продукти з промисловими жирами, які не забезпечують якісних поживних речовин.
  • Цукор або вуглеводи- Надмірне споживання цих речовин може призвести до діабету та гіпертонії, стану, що може призвести до втрати слуху.
  • Кофеїн: при надмірному споживанні ця речовина може сприяти появі дзижчання або дзвону у вусі.

Окрім того, що ми піклуємося про своє здоров’я слуху, якщо ми уникатимемо споживання цих продуктів, ми також зменшимо їх Кубок дитяче ожиріння. За останніми даними Нагляду за дитячим ожирінням (ВООЗ), дитяче ожиріння в Іспанії вражає кожного п’ятого дитини.

Ця проблема зі здоров'ям також впливає на вади слуху з тих пір надмірна вага та ожиріння чинять тиск на стінки капілярів, ускладнюючи транспортування кисню до клітин вуха. Надмірна вага теж ускладнює перекачування крові Y може спричинити підвищену напругу, що може призвести до проблем зі слухом, таких як шум у вухах або гудіння.

Як ти доглядаєш здоров'я слуху найменшого з вашої родини? Якщо у вас є запитання чи поради щодо їжі, залиште нам коментар!