Жодна їжа не може сильно вплинути на вашу вагу. Тим не менш, гірчиця може трохи збільшити спалювання калорій, згідно з доповіддю, опублікованою в "Анналах Нью-Йоркської академії наук" за 2010 рік. Зрештою, ви худнете, споживаючи менше калорій з їжею та напоями, ніж ваше тіло спалює для отримання енергії. Але замість того, щоб мати один предмет, який допоможе вам досягти поставлених цілей, вони зосереджуються на зменшенні розміру порцій, виборі здорової їжі та збільшенні фізичних вправ.
Розумний вибір приправ
В середньому жовта гірчиця містить лише 3 калорії на чайну ложку, тоді як гостра гірчиця коричневого кольору може містити 5 калорій в одній порції. Це робить гірчицю набагато легшою, ніж багато інших заправок. Наприклад, майонез містить 31 калорію на чайну ложку або 94 калорії в типовій порції столової ложки. Щоб полегшити схуднення, намажте гірчицю на бутерброди або додайте її до картопляного салату замість майонезу. Постачає кренделі та гірчицю замість чіпсів та підливи. Просто зверніть увагу на медові гірчичники, які містять більше калорій, ніж сорти без цукру.
- Магнітні сережки для схуднення для схуднення прикраси для схуднення ma Linio Мексика -
- Машина для черевної порожнини Електричний стимулятор м’язів Тренажер ABS EMS Втрата маси тіла
- Чому слід бути обережним при зміні дієти для схуднення Salud La Revista
- Нова повільна кулька для схуднення - Національна асоціація інформаторів
- Втрата 137 кг - трансформація втрати ваги Маркуса