Сьогодні діти розвиваються у суспільстві, де споживацтво, сидяче життя та погане харчування є основою дня. Якщо життя базується на тому, щоб їсти і нічого не робити, очевидно, що це матиме наслідки для здоров’я людей, починаючи з надмірної ваги або ожиріння і, що ще гірше ... Також почнуть з’являтися такі небезпечні проблеми зі здоров’ям, як цукровий діабет, високий кров’яний тиск і навіть тривалі інсульти. А як щодо домашньої кухні?

домашньої

Діти п'ють більше однієї соди на день, їдять більше цукру, ніж їм потрібно, а також споживають більше солі, ніж рекомендується для доброго здоров'я. Необхідно, щоб у всіх будинках почали здорове харчування, де батьки є найкращим прикладом і вчать своїх дітей харчуватися здорово без ярликів, якщо вони товстіші або худіші.

Дітям не потрібно думати про те, чи є у них зайві кілограми, чи ні, їм потрібно навчитися правильно харчуватися та дотримуватися здорового харчування, яке триватиме все життя. Це забезпечить їм адекватні стратегії, щоб у дорослому віці вони знали, як вибрати здорову дієту у всіх аспектах.

Крім того, необхідно також сприяти сімейній фізичній активності, щоб діти відчували важливість руху з сімейного ядра. Скорочення часу на екрані є надзвичайно важливим.

Ідеальний спосіб також для дітей навчитися здоровому способу життя, крім врахування всього перерахованого, також необхідно звикнути до дієти на основі домашньої їжі. Протиотрутою є приготування здорової їжі вдома та забезпечення питною водою замість безалкогольних напоїв та фруктових соків. продається в супермаркетах.

Запросіть своїх дітей готувати з вами. Залучення їх до приготування здорової їжі стане для них важливим для розвитку та підтримки поведінки здорового харчування. Навчити дітей готувати здорову їжу - це спосіб проводити якісний час з дітьми, навчаючи їх життєвій майстерності. що послужить їм добре у зрілому віці.