або чому він ожирів?
Він потрапив у цю кавалькаду еволюційний підхід і, як хороший підхід, спробував навести нові аргументи та сформулювати спростовні гіпотези щодо того, що робить можливим цей біг. Спочатку може здатися дивним ввести еволюційний спосіб мислення, оскільки це відносно недавня проблема (20-21 століття), але точка зору виявилася напрочуд успішною. Давайте подивимося, що має сказати психобіологія для пересічної людини.!
І з цього виходить те ми все ще любимо солодкі речі (теж), але вони доступні майже необмежено довго. Відповідно, ми споживаємо їх значно навіть більше, ніж сума, яку наша організація пристосувала на той час. Якщо ми подивимося на історичні дані, цифри чудово підтримують вищезазначений рядок міркувань. Наприкінці 19-го та на початку 20-го століття (коли ми споживали набагато більше "цукристих" речей, ніж раніше, але втікачі та добрі суспільства минулого не склалися), щорічне споживання цукру на душу населення становило це було! Тип: за останні 100 років споживання цукру зросло в 5 разів. Все це Так що Загалом, ми не їмо стільки разів, але ціни значно змінилися.. Якщо ми подивимось на 3 основні джерела поживних речовин (вуглеводи, жири, олії та білки), це означає, що баланс дуже сильно схилився на користь вуглеводів.
Тому що кореляція між збільшенням споживання вуглеводів та зміною метаболічного синдрому. Звичайно, співвідношення не повинно бути Я маю на увазі причинно-наслідковий зв’язок, але з тих пір багато досліджень підтвердили ці зв’язки. (Я розгляну конкретну причинно-наслідкову зв'язок менш детально, оскільки це значно виходить за рамки цієї статті). Є цілі групи націй, зміни яких неймовірно добре задокументовані завдяки антропологам та іншим дослідникам. Наприклад, у США У індіанському Піма діабет був невідомий у 19 столітті. Сьогодні збіднілі і, отже, покладаються майже виключно на вуглеводівмісні продукти (часто без 50% населення страждають на діабет 2 типу та 100% (.). Можна навести ще багато прикладів, але поки я залишу це в рекомендованій літературі та інших жанрах.
Ми вирішили проблему цим, якщо світло змінилося, тоді рішення могли б з’явитися. Саме тому, що речі не є одновимірними, до них можна підійти з багатьох боків, якщо хочеться схуднути («схуднути»). Але саме через вищезазначене, один із найбільших і довготривалих ефектів буде досягнутий шляхом зміни способу життя та, відповідно, дієти, тому не дурно робити це вперше. Я також кажу: ви можете тренуватися стільки, скільки захочете, але якщо ви весь день набиваєте голову тортом вдома, ви нікуди не поїдете з великою ймовірністю (з великими вправами). Принаймні з точки зору зменшення жиру в організмі. Важливо також зазначити, що якщо ми слідуємо за наслідками вищезазначеної ідеї, то рішення полягає не в кількості (я менше їжу), а в якості (що ви їсте). Jу hнr для тих, хто любить свої животи: вони можуть їсти скільки завгодно, просто неважливо, що:-)
Я найближче знаю, чому зменшене споживання їжі (голодування) неефективне (саме по собі), який взаємозв’язок існує між інсуліном, діабетом та ожирінням і чому вони туди ходять.
Якщо вам сподобались Nrrs, поділіться з друзями у Facebook: