Буряковий салат з яблуками та апельсинами - шеф-кухар охорони здоров’я
Буряк - дуже смачні та корисні овочі. Його приготування дуже різноманітне, починаючи від традиційного салату з хрону і закінчуючи крем-супом. Однак ми можемо робити з нього інші салати, які дуже смачні самі по собі або як гарнір. Тільки наша фантазія обмежує те, що ми додаємо.
Час підготовки: 15 хвилин
Інгредієнти:
- 3 головки буряка зварені до м’якості, очищені від шкірки
- 2 яблука
- 2 апельсини
- 1 столова ложка меду
- крупно нарізаних волоських горіхів
Відварений, очищений від шкірки буряк наріжте соломкою. Очистіть яблуко від шкірки, видаліть насіннєву оболонку і натріть на тертці з великим отвором. Очистіть 1 ½ апельсина і наріжте кубиками. ½ Змішайте апельсиновий сік з медом. Змішайте буряк, яблука та апельсини в мисці, полийте апельсиновим соком з медом, добре переверніть і посипте крупно нарізаними волоськими горіхами.
Порада! Ми можемо забарвити і збагатити його салатом айсберг. Дуже смачно порвати на ньому тонко нарізану шинку Серрано. Шинка солоно-димчаста, а солодкий смак салату разом дуже смачний.
Добре знати! Експерти стверджують, що вранці ми їмо більше хліба, опівдні ми можемо помістити макарони, картоплю, але якщо ми можемо повечеряти за 8 годин до сну), ми бажаємо просто трохи салату, якщо хочемо схуднути. Для тих, у кого так мало, підсмажте шматочок житнього хліба.
- Курячі ніжки з лимоном і салат з буряка з йогуртом - Блог Sub lijeк
- Салат із зеленими яблуками - Салати - Рецепти фітнесу Rita
- За тиждень скиньте яблука з 2 кг! Жіночий портал
- Дієта Ви можете втратити півкілограма апельсинів на день! Помада Blikk
- Втрата ваги за допомогою яблук Ось три хороші дієтичні рецепти; Дієта допоможе вам схуднути!