Якщо ви дивитеся в дзеркало вранці і задоволені собою, вам дуже пощастило, але ви, безумовно, теж багато для цього робите! Сумний факт полягає в тому, що більшість людей живуть своїм життям із серйозною відсутністю впевненості у собі, і вони не тільки не щасливі, але й не дуже люблять дивитись у дзеркало. Якщо ви ухиляєтесь від дзеркал великою дугою і вам погано почувається у вашій шкірі, струсіть себе і розпочати зміни зараз, а не “завтра”!

найефективніший

THE kettlebellfitnesz.hu Ми створили цю сторінку для того, щоб максимально ефективно досягти ваших цілей за допомогою веб-сайту. Ви знайдете інформацію про фітнес на суть гирі, найефективніший практики, але так само важливо формувати своє тіло харчування є.

Ходімо з нами, заселити табір задоволених!

"> Що означає фітнес?

Цікаво, що слово фітнес означає „фітнес”, але коли ви чуєте це слово, більшість людей все одно пов’язують його із тренажерними залами та м’язистим тілом. Однак фітнес - це набагато більше, насправді усвідомлений життєвий шлях, що включає здорове харчування, регулярні фізичні вправи та мінімізацію стресу. Ідеальний стан, правда?

Але чому тоді не всі так живуть? Тому що вони приходять до виправдання: «У мене немає часу на переїзд», «Мені не хочеться займатися спортом після роботи», «Здорова їжа дуже дорога» тощо. Знайомі відмовки? І все-таки це лише рішучість, у нас є час і настрій на те, що для нас важливо! Якщо ви хочете бути врівноваженим і здоровим, тоді вам потрібно вийти зі своєї зони комфорту, ніяких казок! Це може означати, що ваша перша поїздка не до вашого дивана після роботи ...

Фітнес це рухає тілом і душею одночасно також тому, що регулярні тренування покращують вашу концентрацію, рівень енергії, впевненість у собі та вашу нервозність завдяки виділеним гормонам щастя. Крім того, не забувайте, що рух також може привести вас до нових людей назустріч вам!

Гиря як чудодійний засіб для фітнесу

Якщо ви до цього часу випробували майже всі форми руху, ви знайдете це для збереження свого здоров’я і це щоб досягти вашої ідеальної ваги оптимальний вид спорту, не дивіться далі!

THE гиря - справжнє диво, набагато більше, ніж гантелі з вкладками! Секрет його успіху полягає саме в його формі, адже на відміну від традиційних гантелей, центр ваги гирі далекий від його рукоятки, саме тому вам доведеться постійно «битися» з ним під час тренувань, щоб не відтягувати його в сторону . Якщо ви хочете бити залізну кулю, вам доведеться розтягнути все тіло і розтягнути гирю протягом усього тренування. Це може бути втомливою грою, повірте, але вона така ж ефективна!

Його популярність полягає у простоті та ефективності, і сьогодні майже у кожному фітнес-залі є гантелі з гірями та інструктори (тренери) з гирі. Гиря та система, розроблена Павлом Цацуліном, переросла в одну з найбільш визначальних фітнес-тенденцій сучасності, з багатьма він також фанат вітчизняних та зарубіжних знаменитостей вже для цього виду спорту. Тим не менше, це не можна назвати модним видом спорту, оскільки це вже є 300 років існує і постійно вдосконалюється та вдосконалюється!

Чому вам добре захопити гирю?

  • Увага для сидячих працівників, болі в попереку і спині! Гиря зміцнює м’язи навколо хребта, дозволяючи контролювати проблеми з талією та спиною!
  • Увага до тих, хто хоче схуднути! Гіря - це неперевершений інструмент, коли мова йде про спалювання жиру, він може надзвичайно розтопити кілограми, а також покращити кровообіг.!
  • Увага до тих, хто хоче набрати м’язи! Якщо ви досі не змогли отримати м’язову силу від будь-якого виду спорту, але це ваша мета, гиря також поспішає вам на допомогу і в цьому випадку. Результат вражає всього за кілька тижнів або місяців!
  • Дами уваги! Якщо ваша мета - зробити ваше тіло стрункішим, стрункішим і підтягнутим, але ви не хочете чоловічих м’язів, то ви знайшли свій вид спорту! За допомогою тренувань з гирі ви можете блискавично позбутися свого надлишку, але успіх у досягненні круглого прикладу також гарантований!
  • Панове, увага! Якщо ви хочете більше сили, витривалості та спортивних м’язів, гирі - ідеальний вибір! Це означає постійну концентрацію уваги, дисциплінованість і боротьбу з вагою, а також із собою.

Справді настільки ефективний гіря гімнастика тренування?

Справді! Чому? Тому що а гиря - чемпіон спалювання жиру! Детальніше про це ви можете прочитати в пункті меню спалювання жиру!

Відгуки про гирі

«Мої постійні болі в спині зникли одним махом після тренувань у гирі, і мій сколіоз також зменшився, вони вже не такі асиметричні мої плечі! Дякую!" - Ева Ковач, 32 роки

«Я вже випробував усі фітнес-напрямки, але тренування з гирею стали моєю любов’ю! Раніше я регулярно ходив у спортзал, але жодна з гантелей там не була настільки ефективною! Я перейшов від гирі до вищої форми, колишні "товариші, що місять", не вірять своїм очам. Вони вже зацікавлені у гірі у фітнелі… » - Левенте Сентмігалі, 26 років

«Я 5 років після пологів взагалі не займався спортом, саме тоді я зіткнувся з фітнелом. На початку у мене був жахливий м’язовий спазм, і я схуд на 8 кілограмів за 3 місяці! Я можу лише рекомендувати його всім! " - Тар'янне Гельберт Ніколетт, 39 років

«Я займався спортом у своєму світовому житті, спочатку я задумав гирі як додатковий вид спорту до футболу старих хлопців, але я застряг тут. Я тренуюсь з гирями два рази на тиждень і даю мені таку підготовку, що я можу перебігати футбольні матчі в темпі, який бентежить молодь! З тих пір мій син був зі мною на тренуваннях! ». - Ференц Ходосі, 48 років

"Я можу сказати, що фізично набагато зміцніла, і біль у коліні та біль у попереку майже зник. Мене здивувало те, що я також зміцніла психічно: я могла краще справлятися зі стресом повсякденного життя. Я можу лише рекомендувати гирі всім як вид тренувань." - Ференцу Такачу 52 роки

Завантажити шпалери для гірничої гірки:

Клацніть на вибрану шпалеру, клацніть правою кнопкою миші та виберіть Зберегти зображення як!