Дізнайтеся про надихаючу історію Денеса!:
1. Як ти знайшов гирю?
Це рекомендував мій друг, який також ходив на тренування. У той час мене часто щипали і сильно боліла поперек. Спочатку я переглянув ваш веб-сайт і кілька відео про тренування.
Я думав, що дам йому можливість побачити, чи його спина - і біль у спині це виправить.
2. Що застало вас у тренуваннях?
Спочатку я скептично ставився до групових тренувань, але, думаю, це перевертає всі думки, щоб ніхто більше не дивився на мене, коли я страждаю, що вони можуть думати, але потім через першу годину я зрозумів, що це не про це. Звичайно, вже під час розминки в потоках було потовиділення, тому що я давно не займався спортом перед ним, але я бачив, що решта "страждають" точно так само.
Я не відчував нехтування, я продовжував отримувати інструкції, і якщо я помилявся, ви відразу сказали мені, що мені потрібно виправити. Якщо я чогось не розумів, було в кого запитати, що є великою перевагою такого типу навчання. Спочатку я відчував, що темп є трохи повільним, я відчував, що можу впоратись більше, звичайно, мені знадобилося пару місяців, щоб зрозуміти, що я міг би фізично тренуватися з набагато більшими вагами, але в техніці я не досяг цього рівня, і ви просто хочете запобігти травмам.
Практика турецького складу 01.01.2019
3. Які результати у вас є, чим ви пишаєтесь досягнутим?
Спочатку болі в спині і попереку Я почав тренуватися через, Через 3-4 місяці безперервного навчання мої скарги майже повністю зникли.
У мене була надмірна вага, оскільки майже в професійному училищі, наприкінці минулого року, трохи більше Я мав 136 кг.
Близько грудня я вперше прочитав IF (періодичне голодування) угорською мовою періодичне голодуванняпро.
Я думав, що нарешті поєднаю тренування зі звичайною дієтою.
Тепер, коли я формулюю ці думки 101,4 кг-з балансу.
Це гиря, і без звичайного прийому їжі це не спрацювало б.
4, Які зміни ви помітили щодо інших?
Втрату ваги помітили всі, навіть на робочому місці, де люди це бачать щодня.
5. Як спорт змінив ваше життя?
У всьому я, очевидно, легший і підтягнутий, тому майже повсюдно відчуваю поліпшення якості життя, але є також відчутні докази, майже всі мої результати крові покращились з моменту тренування, навіть зараз, коли я навіть схудла, Я міг залишити свій гіпотензивний препарат.
6. Яких ще цілей ви маєте досягти?
Я не хочу більше втрачати свою вагу, але все ж хочу трохи змінити склад свого тіла.
Навчання у січні 2019 року
7. Що б ви сказали тим, хто ще не пробував тренувань з гирі?
Обов’язково дайте йому шанс!
Більшість прийомів, які ви можете навчитися, можна використовувати у вашому приватному житті та набагато спростити їх щодня.
Я тренуюсь із 3 поганими хребцями через травму неповнолітніх, і якщо я слухаю лікарів, я навіть не можу підняти, цікаво, що вони підходять до проблеми в більшості місць. Мені також довелося затиснути талію під час підключення шнурка, тоді як я піднімаюся до + 70 кг із правильною технікою підйому.
Дякую за відповіді та бажаю подальших успіхів!