Чи знаєте ви користь обліпихи для здоров’я? Для тих, хто досі не знає обліпихи, це листяний чагарник, також науково відомий як Hippophae rhamnoides, який належить до сімейства Elaeagnaceaes і росте в холодних і посушливих районах різних регіонів Європи та Азії. Хоча в ньому є обліпиха, це чагарник, який має багато частин, таких як кора, листя та квіти, його плоди чи ягоди знаходяться там, де зосереджена більша частина всього харчового багатства, де виділяється його склад в омега-7.

властивості

Завдяки своїм харчовим багатствам обліпиху з давніх часів використовували для виготовлення різних лікарських засобів. Ви хочете знати, для чого призначена ця рослина? У наступній статті HOWTO ми розповімо вам про обліпиха, її властивості та протипоказання. Продовжуйте читати і відкривайте все, що вам потрібно знати про цю лікарську рослину.

Харчовий склад обліпихи

Обліпиха, також відома як Hippophae rhamnoides, - це колючо-листяний чагарник, який використовується в традиційній китайській медицині з давніх часів, а також сьогодні завдяки своїм харчовий склад або активні інгредієнти:

  • Жирні кислоти: обліпиха багата пальмітиновою кислотою, лінолевою кислотою (омега 9), ліноленовою кислотою (омега 3) та лінолевою кислотою (омега 6). Однак однією з найвидатніших сполук обліпихи є омега 7 (пальмітолеєва кислота), мононенасичена жирна кислота з різними властивостями для шкіри та здоров’я.
  • Флавоноїди: підкреслює його вміст у кверцетині, ізорамнетині та кемферолі.
  • Каротиноїди: має b-каротин, лютеїн, зеаксантин та лікопен.
  • Вітаміни: він багатий вітаміном С і Е, але також має хороший запас інших вітамінів, таких як А, В1 і К.
  • Мінерали: в основному містить залізо і калій.

Обліпиха для здоров'я: властивості та користь

Тепер, коли ми знаємо поживні речовини, з яких складається цей чагарник, ми пояснимо деякі з них властивості обліпихи для здоров’я:

Покращує респіраторні захворювання

Обліпиха - це рослина, багата флавоноїдами, що надає їй чудових знеболюючих, антибактеріальних та протизапальних властивостей, що сприяють загоєнню різних респіраторних інфекцій, таких як астма. Крім того, завдяки цим властивостям це допомагає полегшити деякі типові симптоми звичайних застуд, такі як кашель та біль у горлі.

Допомагає запобігти та поліпшити стан серця

Ще однією властивістю, для якої використовуються засоби, виготовлені з обліпихою, є його кардіопротекторний ефект, який покращує кровообіг і запобігає деяким проблемам із серцем, оскільки він знижує як рівень холестерину, так і тригліцеридів у крові.

Підвищити захисні сили

Ще одна з кардіопротекторних переваг, яку ця рослина має (особливо обліпихова олія, виготовлена ​​з її плодів), полягає в тому, що їй вдається стимулювати нашу імунну систему. Завдяки цим кардіопротекторним властивостям обліпиха покращує захисні сили нашого організму та запобігає появі інфекцій.

Це природний сечогінний засіб

Обліпиха також вважається прекрасним засобом для нашої печінки. Завдяки своєму багатству флавоноїдами цей колючий кущ має потужні сечогінні властивості, які сприяють детоксикації клітин печінки.

Якщо вам потрібно приймати діуретики і ви хочете поліпшити свій раціон, щоб завдяки їжі ви отримали такий ефект, ми рекомендуємо вам також проконсультуватися з цією іншою статтею HOWTO про сечогінні продукти, щоб схуднути та вивести рідину.

Обліпиха для шкіри - властивості та користь

На додаток до вищезазначеної користі для здоров'я, як плоди, так і листя цього чагарника також використовуються як природний засіб для догляду за нашою шкірою (особливо обліпихова олія).

Таким чином, варто виділити наступне властивості та користь обліпихи для шкіри:

Обліпиха: адекватна доза та протипоказання

В даний час ми можемо споживати ягоди обліпихи в сиропі, капсулах з олією, що видобувається разом з ними, або у формі настою. Як і будь-який інший засіб, важливо знати рекомендовані добові дози Щоб уникнути можливих негативних наслідків для здоров’я:

  • Якщо ви споживаєте обліпиховий сироп, рекомендується приймати від 2 до 3 столових ложок на день.
  • Якщо ви хочете зробити настій з ягід глоду, вам доведеться вживати від 40-50 грамів на літр води.

Щодо протипоказання обліпихи, ще жоден з повністю доведених не описаний. Однак вживання цієї рослини не рекомендується вагітним або годуючим жінкам, а також дітям до 10 років.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Обліпиха: властивості та протипоказання, Ми рекомендуємо ввести нашу категорію Ліки та добавки .