Поділіться статтею
* ГЛУКОМАНАН: Його властивості . . .
--"Глюкоманнан" - це клітковина, витягнута з кореня рослини "Конжак", поширена в Індії та Індокитаї, і використовується в режимах схуднення.
=> Властивості глюкоманнану:
Ця клітковина поглинає в 200 разів більше води, ніж її суха вага, і набрякає в нашому шлунку, викликаючи відчуття ситості. Важливо пити достатню кількість рідини, щоб її клітковина набрякала і задовольняла нас.
Застосовується особливо в режимах схуднення, оскільки, крім засищаючого ефекту, він також допомагає регулювати запор, оскільки збільшує обсяг стільця.
=> Зазвичай це діє при деяких діареях:
Люди з високим рівнем холестерину також можуть знайти допомогу з цією клітковиною, оскільки це допомагає знизити рівень так званого поганого холестерину або холестерину ЛПНЩ.
=> Фактори, які слід враховувати для глюкоманнану:
--Це може зменшити всмоктування деяких ліків, тому краще не приймати його одночасно з будь-якими.
Не підходить для використання у разі звуження або стенозу стравоходу, пілорусу або кишечника.
Є люди, що деякі типи волокон, такі як глюкоманнан, виробляють гази.
=> Презентація глюкоманнану:
--Зазвичай він продається у вигляді порошку або капсули. Це приймається за півгодини до їжі з однією або двома склянками води, щоб дати їй час надати насичуючий ефект, і коли ми їдемо їсти, ми маємо нормальний апетит і не їмо більше, ніж потрібно.
Доза залежить від кожного виробника. Завжди спочатку зверніться за порадою до професіонала і пам’ятайте, що протягом дня потрібно пити багато води.
=> Чи знали ви.
--З корінням цієї рослини в Японії готують страву під назвою "Конніаку", яка датується дуже давніми дарами. Оскільки це клітковина, наше тіло не перетравлює її, і тому вона не буде забезпечувати нас ніякими калоріями.
=> РЕЗЮМЕ:
--Дієтичні клітковини глюкоманнан з певною частотою використовуються на Заході протягом двох десятиліть, враховуючи його перевірену корисну дію на здоров'я, хоча його використання датується східними цивілізаціями вже більше тисячі років.
Ця клітковина є основним полісахаридом, отриманим із бульб східноазіатської рослини Amorphophallus konjac, і яка належить до сімейства арасових. Хімічна структура глюкоманнану включає D-маннозу та D-глюкозу (у співвідношенні 8: 5 відповідно), пов'язані ß-зв'язком (1 → 4).
Глюкоманнан - це дуже розчинна клітковина, яка має виняткову здатність захоплювати воду, утворюючи дуже тягучі розчини. Він має вищу молекулярну масу та в’язкість, ніж будь-яке відоме волокно. Доведено, що він ефективний при ожирінні завдяки відчуттю ситості, яке воно створює; при запорах через збільшення обсягу калу; як засіб, що знижує рівень холестерину, що перешкоджає транспортуванню холестерину та жовчних кислот; а також знижує рівень глюкози та інсуліну, ймовірно, через затримку спорожнення шлунка і, отже, ускладнення доступу глюкози до слизової оболонки кишечника.
До цих корисних властивостей ми можемо додати деякі незручності, такі як утворення метеоризму, дискомфорту в животі, перешкод стравоходу або шлунково-кишкового тракту, або це може навіть змінити біодоступність інших препаратів, які вводяться одночасно з клітковиною.
Цей огляд включає основні характеристики глюкоманнану, а також його властивості, фізіологічні ефекти та терапевтичне застосування.
=> ДІЄТИЧНИЙ КОМЕНТАР:
--Продукт засновує свою насичувальну ефективність на вмісті в ньому глюкоманнану, виду розчинної клітковини.
Багато продуктів, що продаються для схуднення, містять значну кількість клітковини, яка поглинає воду в кишковому тракті, збільшуючи ситість і зменшуючи споживання їжі, а отже, і калорій. Деякі з найбільш широко використовуваних волокон - гуарова камедь (Cyamopsis tetragonolobus), глюкоманнан (Amorphophallus konjac) та псиліум (Plantago psyllium).
Що стосується використання глюкоманнану, у дозах від 3 до 4 г на день є дані, що він може добре переноситися і сприяти зниженню ваги, забезпечуючи насичення, хоча дослідники вказують на необхідність подальших досліджень, розроблених і всебічних для закріплення таких доказів.
Здатність `` поглинати жир '' не демонструється, що супроводжує продукт. Крім того, використання глюкоманнану не позбавлене протипоказань та побічних ефектів, аспект, який не відображений у цьому продукті.
Його споживання повністю не рекомендується у разі стенозу стравоходу, пілорики або кишечника (звуження). Це може спричинити метеоризм або дискомфорт у животі та може зменшити всмоктування деяких ліків.
=> ГЛУКОМАНАН, для схуднення:
--Одним з найпопулярніших продуктів, які він приймав, що стосується схуднення, є глюкоманнан. Це досить особлива речовина. Хоча в деяких конкретних випадках він продається як `` чудо-чай '', насправді це бульба, яка здатна збільшити розмір до 200 разів, що створює важливе відчуття ситості.
Конжац: Багатьох людей приваблюють пропозиції через мережу, а також через традиційні засоби масової інформації про нібито чудодійний чай, який використовується для схуднення. Він був відомий як чай Пай Ю Го. Однак, бачачи інгредієнти, з яких він складається, насправді це не якийсь конкретний чай, але це глюкоманнан, корінь, який широко застосовується останнім часом для схуднення.
Глюкоманнан - це бульба, яка походить від рослини, відомої як коньяк, родом з Азії, і має високий вміст клітковини. З цієї причини ця рослина має властивість генерувати ситість у кожного, хто її споживає, оскільки вона може помножити свій об’єм після вживання до 200 разів.
Глюкоманнан в оригінальній формі непросто доступний, але він є у формі капсул або з чаєм Пай Ю Го, який так популярний останнім часом, для схуднення. Це рослина, яка також корисна для тих, хто страждає від поганого холестерину.
Цей чай "Pai You Guo" - це не що інше, як коньячне борошно, глюкоманнан, і його можна використовувати для схуднення. Очевидно, спочатку слід проконсультуватися зі своїм лікарем, оскільки він має деякі побічні ефекти, особливо пов’язані з всмоктуванням ліків, які ви вживаєте паралельно. Крім того, вам доведеться пити велику кількість води, щоб вона набрала чинності, але це може бути цікавим варіантом для всіх, хто хоче схуднути.
** ЩО ТАКЕ ГЛЮКОМАНАН?:
--Глюкоманнан - це не засвоюваний полісахарид, який видобувається з кореневого бульби азіатської рослини під назвою Amorphophallus konjac.
У важкому завданні зменшення ваги будь-яка допомога хороша. Глюкоманнан - це натуральний продукт, який забезпечує ситість, наповнюючи наш шлунок обсягом, який майже не містить калорій.
Глюкоманнан здатний поглинати у воді більше ніж у 100 разів об'єм, утворюючи густий гель. Потрапляючи всередину разом з рясною рідиною, він надає ситну дію, що зменшує відчуття "голоду" або "порожнього шлунку", а отже, апетит або потребу в їжі.
Він також збільшує об’єм стільця та регулює роботу кишечника та запобігає запорам, діючи як м’яке проносне.
З іншого боку, експериментальні та клінічні дослідження показали, що це сприяє зниженню рівня так званого поганого холестерину або холестерину ЛПНЩ.
Ми також повинні додати пару загальних запобіжних заходів, застосовних до будь-якого рішення для схуднення. По-перше, ми повинні уникати компенсаційного ефекту: "оскільки я приймаю глюкоманнан, який змушує мене худнути, я можу дозволити собі їсти рясніше, ніж якби не приймав".
З іншого боку, оскільки це лише клітковина, вона не засвоюється, а споживання калорій майже дорівнює нулю.
=> Напрямки:
--Препарати, що містять глюкоманнан, використовуються як ад'юванти в режимах схуднення при надмірній вазі або ожирінні та для контролю гіперхолестеринемії. Через проносний ефект їх також можна застосовувати у випадках запорів для регулювання роботи кишечника.
=> Фактори, які слід враховувати:
1- Це може зменшити всмоктування деяких ліків, тому краще не приймати його одночасно з іншими методами лікування.
2- Його застосування не підходить у разі звуження або стенозу стравоходу, пілорусу або кишечника.
3- Є люди, які деякі типи волокон, такі як глюкоманнан, виробляють гази.
** ДИВИТИСЯ ... Що таке глюкоманнан?:
--Останнім часом глюкоманнан набув популярності, оскільки він був досліджений, і було виявлено, що він має різні корисні лікувальні властивості для лікування різних захворювань. Глюкоманнан, введений у звичайний раціон як натуральна добавка, може використовуватися для природного доповнення різних лікувальних процедур. Тому, щоб ви зрозуміли, чому ця добавка визнана, важливо знати, що таке глюкоманнан і для чого він призначений.
За останні кілька десятиліть було сказано більше про глюкоманнан та його користь для здоров’я.
Це має свої особливості, які надають йому особливих властивостей, щоб сприяти природному лікуванню деяких захворювань. Але перш ніж детально розказувати, для чого призначений глюкоманнан, важливо знати, що це таке.
--АЛЕ: Що таке глюкоманнан?
Глюкоманнан - це не сама рослина, а це клітковина, отримана з рослини східного походження, відомої під назвою Amorphophallus Konjac.
Глюкоманнан має особливу хімічну структуру, що складається з маннози та глюкози. Ця структура надає їй розчинності та можливості поглинання води. Завдяки цим властивостям глюкоманнан можна вживати для лікування різних проблем зі здоров’ям.
--Для чого призначений глюкоманнан?
Це ефективна клітковина для лікування ожиріння, оскільки завдяки своїй властивості поглинати воду, вона забезпечує ситість і усуває почуття голоду.
Глюкоманнан стимулює кишковий транзит, допомагаючи природному лікуванню запорів.
Ця клітковина також може допомогти запобігти таким захворюванням, як рак товстої кишки, оскільки перешкоджає певним токсинам та залишкам пошкоджувати клітини слизової кишечника.
Ще однією перевагою глюкоманнану для природного лікування діабету є зменшення всмоктування глюкози на рівні кишечника, що спричиняє зниження концентрації глюкози в крові.
З іншого боку, доведено, що споживання глюкоманнану знижує концентрацію холестерину та тригліцеридів у крові, запобігаючи серцево-судинним захворюванням.
З огляду на ці властивості, легко зрозуміти, чому глюкоманнан став популярним останнім часом. Тому, якщо ви хочете скористатися його перевагами, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем: "ДО ГОМЕОПАТЕРА".
** ГЛУКОМАНАН - ВОЛОКНА: допомагає у дієтах для контролю ваги.
=> Глюкоманнан:
--Водорозчинна клітковина, яка допомагає у дієтах для контролю ваги, гіперхолестеринемії та у разі запорів.
Глюкоманнан - харчова клітковина, отримана з бульб аморфофаллуса коньяку. Борошно коньяк (виготовлене з цих бульб) використовується для виготовлення варення під назвою коньяку, поширеного харчового продукту в Японії.
Відомо, що містять клітковину продукти, такі як вівсяна каша, допомагають знизити рівень холестерину та покращують запор, а багато хто також може допомогти регулювати рівень цукру в крові та допомогти схуднути, створюючи відчуття насичення. Однак багатьом людям важко отримувати достатню кількість клітковини з їжею, тому вони вибирають харчові добавки, такі як гуарова камедь та пектин, щоб задовольнити свої щоденні потреби.
Глюкоманнан пропонує перевагу перед цими формами клітковини: потрібні набагато менші дози. Потрапляючи у воду, глюкоманнан може зрости до 17 разів від початкового обсягу. Ці якості роблять його потенційно досить зручним як добавку до клітковини.
Глюкоманнан має секвеструючий ефект (утворює в’язкий гель, який затримує всмоктування ліпідів і вуглеводів), об’ємний ефект (збільшує наповнення шлунку і продовжує відчуття ситості).
Слизи надають їй проносного та зневоднюючої дії.
Показаний як допоміжний засіб при лікуванні надмірної ваги, гіперглікемії, гіперліпемії та запорів, діареї.
··· Протипоказаний при стенозі стравоходу або пілорики:
Не рекомендується застосовувати його одночасно з будь-якими іншими ліками, оскільки це може значно зменшити його абсорбцію.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Школі громадського здоров'я в Китаї, глюкоманнан підвищує вміст кальцію і фосфору в кістках, що робить цю рослинну клітковину придатною добавкою у жінок, які перебувають у менопаузі. Оскільки на цьому етапі життя жінки, крім інших симптомів, зазвичай спостерігається збільшення ваги та зменшення вмісту кальцію в кістках.
В японському університеті Гіфу було показано, що глюкоманнан збільшує доступність вітаміну В6, присутнього в нашому раціоні.
Серед властивостей вітаміну В6 - зменшення впливу вільних радикалів, що може зменшити окислення клітин, пов’язане зі старінням.
=> Яка звичайна доза?:
--Кількість глюкоманнану, яка виявилася ефективною як проносне, становить 3-4 грами на день. Адекватна кількість для зниження рівня холестерину в крові становить 4-13 грамів на день. Для контролю рівня цукру в крові в контрольованому дослідженні з успіхом використовували дозу 500-700 мг глюкоманнану на 100 калорій, споживаних під час дієти.
Для схуднення вживали по 1-3 грами перед кожним прийомом їжі.
Коли глюкоманнан використовується разом з іншими харчовими добавками на волокнах, найкраще починати з малого і збільшувати поступово.
Рекомендується випивати щонайменше 8 унцій води (одна склянка) кожного разу, коли ви приймаєте велике проносне, наприклад, глюкоманнан.
** Чи є побічні ефекти або протипоказання?
--Люди з розладами стравоходу (стравохід - це трубка, яка проходить від рота до шлунка) не повинні приймати харчові добавки з клітковиною в таблетках, оскільки вони можуть розширюватися в стравоході і викликати закупорку.
Попередні звіти досліджень на людях і тваринах вказують на те, що деякі люди можуть бути чутливими до інгаляційного порошку глюкоманнану.
Оскільки бактерії кишечника зброджують водорозчинні волокна, велика кількість кишкових газів може траплятися у людей, які не звикли харчуватися з високим вмістом клітковини, що може призвести до метеоризму та дискомфорту в кишечнику.
Для отримання оптимального результату важливо приймати капсули з великою кількістю води за чверть години до їжі.-
--Короткий голод.-Дієти, що регулюють ад’ювант. - Запори
--Регулює рівень холестерину.-
=> Властивості глюкоманнану:
--Ця клітковина поглинає в 200 разів більше води, ніж її суха вага, і набрякає в нашому шлунку, викликаючи відчуття ситості. Важливо пити достатню кількість рідини, щоб її клітковина набрякала і задовольняла нас.
Застосовується особливо в режимах схуднення, оскільки, крім засищаючого ефекту, він також допомагає регулювати запор, оскільки збільшує обсяг стільця.
Зазвичай це спрацьовує при деяких діареях.
Люди з високим рівнем холестерину також можуть знайти допомогу з цією клітковиною, оскільки це допомагає знизити рівень так званого поганого холестерину або холестерину ЛПНЩ.
=> Фактори, які слід враховувати для глюкоманнану:
--Це може зменшити всмоктування деяких ліків, тому краще не приймати його одночасно з будь-якими.
Він не підходить для використання у разі звуження або стенозу стравоходу, пілорусу або кишечника.
Є люди, що деякі типи волокон, такі як глюкоманнан, виробляють гази.
··· Побічні ефекти: може спричинити метеоризм.
Його використання повністю не рекомендується у разі стравоходу або стравохідного, пілоричного або кишкового стенозу (звуження).
Слід зазначити, що це може зменшити всмоктування деяких ліків.
··· Комерційна презентація та дозування:
Дозування буде залежати від кожного конкретного випадку і завжди повинно призначатися досвідченим фахівцем.
Його вводять перорально, і його прийом повинен супроводжуватися великою кількістю рідини, а також бажано підтримувати достатню кількість рідини протягом дня.
Як правило, використовується глюкоманнан із порошку коньяку, і дозування для дорослих становить:
* 1-2 капсули по 500-750 мг у супроводі двох або більше склянок води або соку за півгодини до їжі.
* 1 пакетик 1500 мг, розведений у склянці фруктового соку. Приймати за півгодини до їжі, потім випити одну-дві склянки води.
** ПРИМІТКА: це рослинний продукт, завжди звертайтесь до "NATURÓPATA".-
ДОБРЕ ЗДОРОВ'Я!
--Підписано: Елеутеріо Хесус Сантана Деніз.-