від martagamez/22 березня 2017 р

Тривога на роботі є одна з найпоширеніших проблем які впливають на людей. Насправді, хоч ми і не живемо у постійному стані тривоги, безумовно, всі ми зіграли головну роль у якомусь епізоді нашої роботи про тугу і занепокоєння.

Можливо, це тому, що будемо боятися втратити роботу, тому що у нас немає стабільності на майбутнє, тому що є погані стосунки з нашим начальником чи колегою, або, безпосередньо, тому що ми щодня стикаємось із конфліктним середовищем ...

Щоденні проблеми можуть породжувати почуття занепокоєння та переживань. Але коли ми говоримо про роботу, все ускладнюється. Для багатьох людей їх робота є однією з найважливіших сторін їхнього життя. Це те, що надає їм економічну підтримку, а також те, як вони позиціонують себе перед світом.

подолати

Працівник, який страждає від тривоги на роботі, може мати багато пов'язаних з цим проблем. Перш за все, це легко втратити концентрацію і це коштує йому виконання основних завдань. Це може призвести до неефективності, що, безсумнівно, ускладнить проблеми, про які ми говоримо. Ті, хто страждає від занепокоєння роботою, легко зроблять цю негативну думку центром своєї повсякденності, тому продуктивність праці буде серйозно порушена.

Симптоми, які говорять нам

Щоб знати, чи не страждаємо ми від робочої тривожності, і, головним чином, до якої міри, ми повинні бути уважними наше власне тіло. Ваші сигнали будуть говорити нам чітко:

Поради та тактики її подолання

Як ми вже говорили, всі ми в той чи інший час страждаємо від тривоги на роботі. Найголовніше - знати, як його ідентифікувати та вирішити безпосередньо за допомогою ряду практичних порад, які загалом стають у нагоді для нашого повсякденного життя. Так, ми не лікарі, отже, Якщо ця проблема серйозна і не зникає, можливо, нам доведеться звернутися до фахівця. Він допоможе нам змусити зникнути ту тугу, яка заважає нам бути щасливими.

Тривога на роботі - дуже часта проблема. Але трохи здорового глузду та позитивного ставлення можуть бути єдиними змінами, які нам потрібні.