Дитина починає останній етап свого першого року життя, в 9 місяців він вже може їсти невеликі шматочки багатьох продуктів.
Через 9 місяців ваша дитина вже може їсти маленькі шматочки їжі руками і може жувати. Період від восьми до дванадцяти місяців ідеально підходить для того, щоб дитина навчилася їсти зубами, і якщо ми відкладемо це навчання, це буде коштувати йому більше, щоб адаптуватися до звичного режиму харчування. Крім того, у цьому віці діти починають ставати набагато енергійнішими і хочуть досліджувати кожен куточок будинку. З цієї причини ми повинні включати в свій раціон продукти, які забезпечують їх іншими поживними речовинами, такими як вуглеводи або корисні жири.
Слід пам’ятати, що ваша дитина переходить від рідкої до твердої їжі, тому він буде пробувати нові смаки, але також і фактури. Щоб засвоїти їх без ускладнень, ми повинні давати їх дуже дрібними шматочками або подрібнювати виделкою. Найкраще вводити нову їжу щотижня так що ви поступово засвоюєте аромати і можете виявити алергію чи непереносимість.
Ось деякі з продуктів, які ви можете запропонувати своїй 9-місячній дитині:
Нові продукти для дев’ятимісячної дитини
-Вуглеводи: Окрім холодних кукурудзяних або вівсяних пластівців з помірною кількістю цукру, ви можете забезпечити дитину продуктами, що забезпечують швидку енергію, такими як млинці з кукурудзи, рис, локшина, хліб з цільної пшениці або макарони. Ви можете продовжувати годувати дитину безглютеновими злаковими кашами та печивом.
-Овочі: Горох та сочевиця найкраще засвоюються, за ними йдуть квасоля та нут, шкіра та подрібнення.
-Молочні продукти: Якщо дитина все ще годує грудьми, він буде годувати грудьми 3-4 рази на день. Якщо, навпаки, він п’є суміш, він все одно вип’є близько 4 пляшок на день. Цього часу йогурт консолідується, який, крім того, що є дуже легким для засвоєння, є чудовим джерелом кальцію, білка, вітамінів та мінералів. Вони також корисні для кишкової флори. Ми також можемо годувати 9-місячну дитину м’якими сирами або тофу, найпоширенішим є те, що через 9 місяців грудне молоко повинно продовжувати складати основу їх раціону.
-Овочі: Наприклад, морква, кабачки, брокколі або зелена квасоля. Будь-який варений і подрібнений овоч. Загальноприйнято, що в цьому віці дитина все ще відкидає овочі, тому, якщо він не хоче їх їсти, ми не повинні змушувати його. Ми вилучаємо їх з раціону і пропонуємо знову пізніше. Якщо ми подаємо їх у пюре, вони, безсумнівно, будуть більше прийняті.
-Фрукти: Будь-які фрукти, такі як диня, кавун, апельсин, банан, груша або яблуко. Важливо очистити їх від шкірки і видалити всі насіння, щоб запобігти задиханню дитини. Ми також можемо запропонувати їх у каші, якщо вам важко пережовувати певні фрукти.
-Яйце: З вареним жовтком. Ця їжа дуже багата білками, жирами і вітамінами A, D і E. Щоб включити цю їжу в дієту дітей, ви можете слідувати тактиці годинника, яка полягає в тому, щоб почати, даючи дитині чверть жовтка і збільшуючи кількість потроху, поки не дадуть її цілою. 2-3 рази на тиждень максимум.
-Нежирне м’ясо: наприклад, курка, яловичина, свинина, індичка, кролик або телятина. Завжди нарізати дуже дрібними шматочками і добре приготувати.
-Риба: Біла риба, така як півень, хек, підошва, морський лящ, калкан або свіжа тріска. Всі ці продукти є чудовим джерелом поживних речовин, вітаміну В та Омега 3. У них також мало калорій та низький вміст жиру.
-Корисні жири: бажано здорові жири, такі як рослинна оливкова олія або насіння.
-Не готуйте з сіллю: Пам’ятайте, що не слід додавати сіль у їжу, оскільки зарано вводити її в раціон 9-місячної дитини.