Харчування в сучасному суспільстві
В даний час декілька дієтичних рекомендацій є спільною справою спілкування: важливість повноцінного харчування для задоволення харчових потреб, користь "функціональної їжі" та рекомендації деяких дієтичних рекомендацій, які можуть запобігти захворюванням.
Збільшення частки населення, яке постраждало від хвороб, спричинених нездоровими звичками (включаючи їжу), змусило суспільство проявляти більший інтерес до цих питань.
Однак, беручи до уваги ці рекомендації, розумно оцінити, чи підходять вони чи ні для кожної людини, але перш за все найголовніше, щоб заздалегідь, незалежно від годування дитини та будь-яких рекомендацій щодо харчування, це було має бути забезпечена любов’ю.
Закони про їжу
Щоб їжа в повному обсязі виконувала свою харчову функцію, вона повинна дотримуватися 4 аспектів (так званих харчових законів):
- Достатньо
- Укомплектовано макро- та мікроелементами
- Гармонічний з точки зору процентного розподілу поживних речовин
- Пристосована до потреб людини та біологічного та еволюційного моменту кожної людини
Усі ці закони важливо враховувати, складаючи план харчування, спрямований на зміну харчових звичок.
Фактори, що впливають на дієту
Особливості правильного харчування включають характеристики не тільки біологічних, а й соціально-культурних та психологічних. Іншими словами, на це впливає широкий спектр факторів, таких як: стать, вік, генетичні особливості, хвороби, фізична активність, звички, релігійні вірування, навколишнє середовище, економічні умови, індивідуальні уявлення про кожну їжу та кожну їжу ставлення та міжособистісні стосунки, пов’язані з їжею.
Ці особливості будуть більш важливими, коли годування спрямоване на дитину, де не тільки потрібно буде подбати про ці деталі для досягнення адекватного харчування, але це також буде момент, коли багато з цих рис приймуть ідентичність, засновану на досвід кожного дня. Харчові звички, встановлені батьками, визначатимуть звички та звичаї протягом усього життя дитини.
Важливість годування груддю
Що стосується їжі для дітей, у нас є перша їжа - грудне молоко, яке забезпечує виключно всі поживні речовини в кількості, якості та збалансованості, необхідні протягом періоду лактації.
Мало випадків, коли грудне вигодовування протипоказане, а в інших випадках, коли через соціально-культурні фактори, які мають пріоритет, воно обмежується або призупиняється. У цих випадках медичний працівник буде правильною людиною, яка в цій ситуації буде направляти або направляти продовжувати годувати грудьми, або рекомендувати ту форму годування, яка найкраще відповідає потребам дитини.
Ось чому ми рекомендуємо сприяти грудному вигодовуванню, оскільки життєво важливо:
- Імунна система, оскільки має антитіла, що захищають від бактерій та вірусів та хронічних дитячих захворювань.
- У дітей, яких годують груддю протягом перших шести місяців життя, рівень целіакії, розсіяного склерозу, алергії, астми та дерматиту нижчий.
- Знижує ризик діабету 1 та 2 типу, гіпохлестеринемії та майбутньої астми у дорослих.
- Знижує ризик раптової смерті.
- Сприяє правильному розвитку зубів.
- Покращує травну систему, оскільки вона багата пробіотиками (живими клітинами).
- Це викликає нижчу частоту ожиріння у зрілому віці через наявність ліптину (гормону, який контролює ожиріння).
- Сприяє інтелектуальності, сприяючи більшому розвитку мозку.
Після того, як пройде ексклюзивний період грудного вигодовування, через шість місяців, хоча в деяких випадках грудне вигодовування триває довше, необхідно включати інші продукти, які почнуть змінюватися і формувати харчові звички.
Хоча усвідомлювати ці зміни у харчуванні може здатися надто вимогливим, вони, як правило, з’являються природним чином завдяки підтримці та любові батьків.