правильно

Годування дитини має вирішальне значення. Протягом перших двох років людського життя фізичний ріст, розвиток і навчання відбуваються швидше, ніж будь-коли. За ці два роки до 75% поживних речовин кожного прийому їжі використовується для розвитку мозку дитини. Тому дуже важливо давати дитині поживну їжу в потрібний час.

Годування дитини від 0 до 6 місяців

Грудне молоко - це найбезпечніший і найздоровіший продукт харчування протягом перших 6 місяців життя для всіх дітей скрізь. Це постійне та безпечне джерело необхідного харчування. Він спеціально розроблений для кожної дитини з унікальними характеристиками. Він доступний при правильній температурі в будь-який час і в будь-якому місці, що робить його найбезпечнішою альтернативою їжі. До 6-місячного віку грудне молоко повинно бути єдиною їжею, яку отримує дитина. Поставляється на вимогу, він лише задовольняє всі потреби в енергії та харчуванні.

Якщо це неможливо, дитину слід годувати виключно сумішами (загальновідомими як суміші). Вам більше нічого не потрібно, і в цей період давати воду, трав’яні чаї, соки або будь-яку іншу рідку або тверду їжу небезпечно. Введення їжі, крім грудного молока, дитині до досягнення нею 6 місяців може збільшити ризик захворювання. У короткостроковій перспективі діарея, яка може зробити вас слабким і навіть загрожувати життю. У довгостроковій перспективі у вас може розвинутися алергія, діабет та/або захворювання органів травлення. Крім того, введення інших рідин або твердих речовин в раціон дитини до 6 місяців може призвести до того, що він буде рідше пити молоко, зменшуючи кількість їжі, яка йому дійсно потрібна на цьому етапі.

Грудне вигодовування повинно бути на вимогу. Тобто, коли дитина цього потребує, будь то годування груддю або суміш, і її пропонують безпосередньо з грудей, витягують, готують та постачають із пляшечкою або іншими методами. Дитина, яка вигодовується виключно на грудному вигодовуванні, може пройти кілька днів без какання. Однак це не запор, а пов’язано з тим, що грудне молоко майже повністю засвоюється.

Годування дитини з 6 місяців

Через 6 місяців ВООЗ рекомендує продовжувати годувати грудьми принаймні до дворічного віку. Якщо вас не годують груддю, молочні суміші залишатимуться основною їжею до однорічного віку, після чого ви зможете почати пити цільне коров’яче молоко. Однак, незважаючи на те, що молоко буде залишатися основним джерелом поживних речовин до одного року і дуже важливим до двох років, з 6 місяців необхідно вводити інші продукти, щоб задовольнити зростаючі потреби в поживних речовинах та скористатися перевагами можливості на сенсорному та імунологічному рівні. Подібно до того, як немовлятам, яким не виповнилося півроку, шкідливо давати продукти, крім молока, занадто довге очікування також може призвести до зворотного результату.

Молоко має бути єдиною їжею для дитини до 6 місяців

Перші страви дитини

Перші продукти слід пропонувати після того, як дитина годує груддю або приймає молоко, або між сеансами грудного вигодовування. Їжа пропонується як "десерт", оскільки дитина не повинна приходити голодною, коли їжу пропонують.

Спочатку вони їстимуть мало, максимум дві-три столові ложки, які пропонують двічі на день. У цьому віці ваш шлунок малий, тому ви можете їсти лише невеликі кількості під час кожного прийому їжі. Важливо продовжувати годувати грудьми або давати молоко з такою ж частотою та кількістю, як і раніше.

Перші пропоновані продукти повинні бути м’якими, щоб їх було дуже легко проковтнути. Фрукти та овочі повинні бути дуже дозрілими або, якщо не вдасться, приготувати або запекти, щоб текстура була гладкою. М’ясо, риба та яйця повинні бути дуже добре приготовані.

Багато сімей починають введення змішаних та мелених продуктів у вигляді пюре або каш. Коли каша занадто водяниста, вона не має багато поживних речовин. Щоб зробити його поживнішим, важливо готувати його до тих пір, поки він не стане досить густим, щоб не впасти з ложки.

Смак нової їжі може здивувати вашу дитину. Дайте час звикнути до цих нових продуктів і смаків. Наберіться терпіння і не змушуйте дитину їсти. Слідкуйте за ознаками того, що він задоволений, і коли він є, припиніть його годувати.

Коли дитина росте, його живіт також росте, і він може їсти більше їжі з кожним прийомом їжі.

Годування дитини від 6 до 8 місяців

Ви можете їсти до півсклянки м’якої їжі два-три рази на день. Він може їсти що завгодно, крім меду та коров’ячого молока, яких не повинен їсти до досягнення ним року, та молочних продуктів до 8 місяців. Коли ви приймаєте пюре з двох основних прийомів їжі, ви можете почати додавати здорову закуску, таку як фруктове пюре, між прийомами їжі. Ви повинні продовжувати отримувати однакову кількість грудного молока або суміші на вимогу.

Годування дитини 9-11 місяців

У віці від 9 до 11 місяців ваша дитина може приймати по півсклянки їжі три-чотири рази на день, а також перекушувати. Тепер ви можете почати різати м’яку їжу на дрібні шматочки, замість того, щоб їх подрібнювати. Ви також можете почати їсти їжу, підбираючи її пальцями. Вам слід продовжувати годувати грудьми або давати молоко, коли дитина голодна.

Їжа в цей час вже повинна бути багата енергією та поживними речовинами. Окрім круп і бульб, ви повинні пропонувати щодня різноманітні овочі та фрукти, бобові та насіння, трохи оливкової або кокосової олії і, особливо, білкову їжу тваринного походження (молочні продукти, яйця, м’ясо, рибу та птицю) щодня.

Якщо ваша дитина відкидає нову їжу або плює, не змушуйте її. Повторіть спробу через кілька днів.

Дитяче харчування, вільне від каш: Дитяче світлодіодне відлучення

Відлучення під керівництвом немовлят (англ. Baby Led Weaning англійською мовою) - це метод введення твердої їжі, в якій пропонується їжа без зволоження та розминання, що дозволяє дитині керувати тим, що і скільки пропонованого. BLW сприяє розробці відповідного віку моторного контролю ротової порожнини, зберігаючи при цьому годування як позитивний та інтерактивний досвід.Цей метод дозволяє немовлятам контролювати споживання твердої їжі шляхом самогодовування з самого початку досвіду з їжею. Термін відлучення не повинен означати відмову від грудного молока чи молочної суміші, а просто стосується введення продуктів, відмінних від молока.

Годування BLW робить акцент на вивченні смаку, текстури, кольору та запаху, коли дитина самостійно задає темп їжі, вибираючи, на які продукти слід зосередитись. Замість традиційного методу зачерпнення пюреобразних продуктів у рот дитині вони пропонують різноманітні страви на вибір. Вони часто починають з того, що збирають, стискають, облизують або смокчуть шматок їжі, перш ніж перейти до їжі. Немовлята, як правило, можуть починати самостійне годування приблизно у віці 6 місяців, хоча деякі чекають 7–8 місяців. Метою цього процесу є адаптація до кожної дитини та її особистісний розвиток.

Спочатку це просто гра і спроби

Початкові спроби самостійного годування часто призводять до того, що їдять дуже мало їжі, коли дитина досліджує текстури та смаки через гру. Незабаром він почне ковтати і перетравлювати те, що йому пропонують. Формула або грудне вигодовування продовжують разом із BLW, і молоко завжди пропонують перед твердими речовинами протягом перших 12 місяців. Незважаючи на те, що грудне вигодовування є ідеальним попередником харчування для відлучення від дитини (оскільки дитина зазнавала різних смаків через грудне молоко, а дія щелепи під час годування груддю допомагає дитині навчитися жувати), також цілком можливо ввести формулу - годування дитини твердими речовинами за методом BLW.

Надання їжі для немовлят, що їсть їжу, ініціює розвиток сильного рухового моторного контролю за жуванням і ковтанням, включаючи латералізацію мови та можливе формування болюсу. Коли дитина їсть текстуровану їжу, рефлекс латералізації язика змушує його рухати його набік, щоб лизати та смакувати їжу. Завдяки постійній практиці немовлята вчаться вольово латералізувати мову, що є першим кроком у розробці моделі жування/ковтання.

Слід пропонувати різноманітну та поживну їжу

Основні принципи саморегульованого годування дитини або БЛВ

Основними принципами відлучення від немовлят є:

  • На початку процесу дитині дозволяється відмовитись від їжі, і її можна запропонувати знову пізніше.
  • Дитині дозволено вирішувати, скільки він хоче їсти. В кінці трапези ложкою не пропонуються «начинки».
  • Не слід поспішати зі стравами.
  • Харчування слід пропонувати під час, коли батьки також їдять, щоб подати приклад і допомогти навчанню через рефлексивну поведінку.
  • Під час їжі пропонуються ковтки води.
  • Спочатку дають м’які фрукти та овочі. Більш тверду їжу злегка готують, щоб вона була досить м’якою, щоб її можна було пережовувати навіть яснами до того, як з’являться зуби.
  • Їжу, яку не можна їсти пальцями, наприклад, вівсяну кашу та йогурт, можна пропонувати ложкою, але давати, щоб утримувати дитину, навіть якщо вона спочатку сильно заплямована.

Зв'язок з розвитком

Як рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров’я та іншими органами охорони здоров’я по всьому світу, тверду їжу слід вводити в раціон дитини лише через 6 місяців, а до того часу травна система та моторика дитини вже розвинулися настільки, щоб дозволити їм прогодуватися . Таким чином, відлучення під керівництвом дитини використовує переваги природних стадій розвитку дитини.

Руховий розвиток

З самого народження цінний оральний руховий зразок - це смоктання, ковтання та дихання. Цей продуманий спосіб харчування дозволяє дітям годуватися з грудей або пляшечки, захищаючи при цьому свої дихальні шляхи та задовольняючи свої харчові потреби. Моторні моделі ротової порожнини, необхідні для твердого вживання їжі та ковтання, включають латералізацію язика, підняття язика та жування/ковтання, і на відміну від послідовності смоктати-ковтати-дихати, координація цих рухових моделей ротової порожнини вивчена, а не вона продумана.

Коли дитині пропонують ложку пюре, він використовує свій звичний і вроджений руховий зразок. Тобто це смоктання. Годування немовлят кашами та пюре - звична справа. Однак дослідження підтверджують, що зволікання з вживанням фактурних продуктів може призвести до поганого прийняття в наступні роки. Завдяки грайливим дослідженням, BLW надає можливість немовлятам практикувати нові оральні рухові моделі. Вони необхідні для роботи, жування та ковтання болюсу. Вони також дозволяють дитині вирішувати, що заходить йому в рот, як воно входить і коли.

Вони обирають

Таким чином, і згідно з дослідженнями, дитина обиратиме продукти з поживними речовинами, яких на той момент може не вистачати, керуючись відчуттям смаку та запаху. Також дитина вчиться ефективніше, спостерігаючи та наслідуючи інших. Дозволяючи їсти ту саму їжу одночасно з рештою родини, ви допомагаєте зробити час їжі позитивним досвідом.

Автономне годування дитини підтримує руховий розвиток немовляти у багатьох життєво важливих сферах, таких як координація рук і очей та жування. Це заохочує дитину до самостійності та часто пропонує безстресову альтернативу харчуванню як для дитини, так і для батьків. Деякі немовлята відмовляються їсти тверді речовини, коли їм пропонують ложку, але вони із задоволенням їдять пальці.

Правила техніки безпеки

Щоб почати застосовувати BLW, немовлятам рекомендується сидіти вертикально на підходящому для них стільці. Це дозволяє легко видаляти болюс за допомогою затискань, зменшуючи випадкове переміщення їжі в глотку. Крім того, дитина, яка вже має контроль тулуба та голови, щоб сидіти, не падаючи набік (проксимальна стабільність), швидше за все, продемонструє адекватну дистальну координацію для сильного контролю моторного руху в роті.

Крім того, вони повинні бути без сну або надмірного голоду (їм спочатку мало молоко), а їжа повинна бути достатнього розміру, щоб дитина могла тримати її кулаком і щоб вона трохи стирчала. Ідеальна харчова текстура - це та, яку ми можемо розчавити між двома пальцями. Уникайте продуктів з високим ризиком задухи: цільного винограду, скибочок сосисок, помідорів черрі, цілої чорниці ...

Арковий рефлекс

Починаючи застосовувати BLW, багато батьків злякаються, побачивши, що їхня дитина задихається досить скандально, і вони думають, що він задихається. Ніщо не може бути далі від істини. Коли немовлята кладуть тверду їжу в рот, саме вони керують сенсорним досвідом, починаючи і зупиняючи, коли їм зручно і готово. Коли їжа рухається занадто далеко назад у роті, викликаючи блювотний рефлекс, весь болюс виштовхується з рота.

Крім того, тверда їжа рухається повільно в порівнянні з рідиною і часто не поглинається глоткою, таким чином запобігаючи проникненню в гортань або аспірації болюсу. Тому немовлята використовують кляпний рефлекс, щоб засвоїти три важливі поняття: краї рота, поступово десенсибілізуючи їх рефлекс, щоб мати можливість ковтати більші шматки, і як захистити свої дихальні шляхи, коли вони добровільно їдять тверду їжу.

Коли діти наближаються до однорічного віку, блювотний рефлекс повертається назад у рот. Це дозволяє їжі рухатися ближче до вестибюля гортані перед тим, як викликати дугу. Хоча це дозволяє збільшити здатність безпечно ковтати, якщо ви отримували лише каші та пюре, оральні навички незрілі. Це ставить дітей старшого віку з високим ризиком задухи та аспірації їжі в легені. Однак, якщо була застосована техніка BLW, дитина вже знатиме, як жувати та мобілізувати болюс, тим самим зменшуючи ризик задухи.

Переваги BLW

Нещодавнє дослідження свідчить, що відлучення від дитини під контролем може призвести до меншого ожиріння в дитячому віці. Результати свідчать про те, що немовлята, що живуть з блакитним волоссям, вчаться регулювати споживання їжі таким чином, що призводить до зниження ІМТ та переваги здорової їжі.

Дослідження також роблять висновок, що дитина, яка сама проводить дослідження їжі та зазнає постійного різноманіття смаків, текстур та запахів у молодому віці, з більшою ймовірністю розвине позитивні та залучуючі результати харчування. Це може зменшити поведінку "вибагливого" харчування у маленьких дітей.

Також було помічено, що коли дорослий бере під контроль, любов до досліджень і відкриттів втрачається. Годування дитини за допомогою BLW забезпечує природну та відповідну для розвитку взаємодію та гру з їжею. Це може розвинути кулінарну допитливість та прийнятність протягом усього життя.

Ми допомагаємо вам заощадити:

Ви можете знайти найкращі пропозиції Amazon, натиснувши тут.