Я радий, що цей форум розпочався так:)
Ви дуже вмілі, коли я читаю пости!
Я теж роблю добре, і це теж відчуваю на своєму одязі.
-7 кг наближається, і баланс почнеться повільно з 6:)
Також я їжу приготовлену їжу.
В кінці 7 я зробив овочеве рагу, і воно було дуже смачним. Він містив цвітну капусту, гриби, цибулю та крихітний горошок.
Ви точно почнете худнути теж.
Так, це ваша справа.
Я не знаю, чи можу я так похвалитися (хоча я ледве з’їдаю 1 день = 1 порцію приготованої їжі та яблук для сніданку та вечері), оскільки до цього часу 0,9 кг знизилося лише за 4 дні. Але я не знеохочую тому що тоді не спуститися на дека.
До речі, мій доктор раніше казав мені, що насправді рахуються не кілограми, а сантиметри, тому що ти можеш мати вагу 85 кг і худий, якщо маєш синтетичний м’яз, адже м’яз набагато важчий за жир . 100%, якщо рухатися поруч.
Власне, доктор сказав мені спробувати пропустити смажену картоплю, рис, горох, кукурудзу, але в зеленому колі є горох, огірки, квасоля, буряк. Тоді я повинен відмовитись від цього зараз.
Хоча я повинен визнати, що сьогодні я був трохи винен, тому що на обід мені в казані готували картоплю паприки, я з’їв 1 тарілку, але намагався дістати з нього м’ясо і з’їсти менше картоплі, тож завтра результат буде виявлено.
Стільки сьогодні, ще один приємний довгий вихідний для всіх вас.
Сьогодні тиждень з голками у вусі:)
Але я їжу приготовлену їжу: наприклад, овоч із зеленого гороху, квасоля, суп з цвітної капусти (без картоплі та макаронних виробів!), Все з їстівним крохмалем + нежирною сметаною та йогуртом. хабаром бути.
Тітка порадила їсти фрукти лише вранці.
Сьогодні він сказав, що я можу "злочин" раз на тиждень: я можу їсти те, що хочу, але не так багато. І лише на сніданок чи обід! Яєчні булочки чи піца! Це те, що хоче мій мозок!
Але це насправді так, як ти пишеш, я майже нічого не з’їдаю і відчуваю, ніби стукаю.
Ви такі добрі, що є. -)
Світіння, ласкаво просимо. Ще раз мені сподобалось, бо ти не голодуєш чоловік. Якщо ти можеш тренуватися 3 дні на тиждень, то за 2 тижні обіцяєш 9 кг. І як я вже писав мені, не повернувся до схудлих 3 кг. Я спробував навіть рівень-т, але, думаю, це дуже важко, він знизився на 3 кг за 5 днів, але він також повернувся, правда за 1 місяць, і так, що моя пара встановила його додому з печивом, яке не можна було суперечить:))))
Вітаю, приємний виступ, я заздрю тобі. Ти все одно робиш це різко? Я маю на увазі, наприклад, нічого не приготовлену їжу?
Оскільки я сьогодні з’їв трохи супу, в якому я готував вареники з цільнозернового житнього борошна, гороху (цього їсти мені не довелося лише через свою пару), він готувався з моркви, другий - пташенята на грилі з татікі. Я не знаю, скільки Ккал він може містити, (крім гороху).
Я поснідав і 1 яблуко, а вечеря теж буде.
Скажімо, я відчуваю, що голки працюють, тому що я не голодний, і якщо я згодом з’їм, то відчуваю, що підстрибую.
Але це також правда, що все вирішується в мозку.
Наполегливість для всіх і приємні результати.
-2кг = 6 днів. Чи це добре? Я би змирився з цим щотижневим темпом, повільно, але впевнено я повинен худнути. Ви знаєте, що я роблю це із собою роками, за 6 років я схуд на 30 кг, а протягом останніх 3 років я грав у 15 кг. Сподіваюся, зараз це закінчилося. Торік зі мене зіскочило лише 11 кг, з яких я втратив 6 кг за 2 місяці. Тепер я знову стояла біля нього, хоч я і психічно досить втомлена.
Цілую вас, приємної голодної неділі для всіх:)