З більш ніж 90 поживними речовинами та 46 різними антиоксидантами, морінга є одним із найбагатших природних джерел вітамінів та мінералів і заслуговує на те, щоб її назвали «деревом життя».
Причини включити в наш раціон moringa oleifera тут багато. Рослина, що походить з Індії, має високу харчову цінність та численні лікувальні переваги. Також називається "чудо-дерево", більшість його частин, включаючи листя, кору, плоди та коріння, використовуються в якості їжі, вони наповнені неймовірною кількістю поживних речовин: білків, кальцію, бета-каротину, вітаміну С, калію ... тощо . Він містить дуже низьку кількість жиру і не містить шкідливого холестерину.
Є величезний лікарський потенціал, Довгий час майже всі частини цієї рослини впродовж століть використовувались від різних хвороб в медицині Аюрведи та Унані. В аюрведичній терапії морінга цінується за вражаючий спектр терапевтичних застосувань, що зазвичай приписують її протигрибковим, противірусним, антидепресантним та протизапальним властивостям.
Для володіння незамінні амінокислоти, є прекрасним джерелом білка для вегетаріанців та веганів.
moringa oleifera традиційно використовується для:
- Стимулюють захисні сили організму
- Детоксифікуйте організм
- Підвищення рівня енергії
- Контролюйте вагу та травлення
- Сприяти здоровій шкірі
- Зняти головний біль
- Запобігає випаданню волосся
Користь для здоров’я та медичне використання морінги
Морінга, яку вважають природним антибіотиком, - це рослина, яка має багаторазове застосування та має лікарські переваги. Його протизапальні, протимікробні, антиоксидантні, протипухлинні, серцево-судинні та гепатопротекторні властивості роблять його корисним при лікуванні різних захворювань.
Він багатий фітонутрієнтами, які ефективно допомагають побудувати міцну імунну систему, необхідне в боротьбі з хворобами. Допомагає поліпшити клітинну імунну відповідь, кількість загальних лейкоцитів і антитіл.
Морінга також містить антибіотичні та антибактеріальні властивості, і чинить інгібуючу дію на ріст різних збудників природним шляхом. В ході дослідження було підтверджено, що екстракти морінга можуть інгібувати дії багатьох патогенних бактерій. Листя Морінга також мають протигрибкові якості проти патогенних грибів.
У рослині морінга виявлено кілька біоактивних сполук із значною протипухлинною активністю, що може бути корисним і має велике значення в терапія пухлини. Деякі наукові дослідження показали, що екстракти морінга мають властивості, що стримують розмноження злоякісних клітин раку.
Морінга також популярна як природний засіб від знизити рівень цукру в крові, особливо корисний для діабетиків. Дослідження на тваринах показали, що лікування морінга позитивно впливає на зниження рівня глюкози в крові, цукру в сечі та білка в сечі.
Завдяки ізотіоціанати і флавоноїди, присутні в листі морінга с протизапальні властивості, Він ефективний для зменшення запалення, саме тому його традиційно використовують для лікування виразки шлунку та інших захворювань, пов’язаних із запаленням.
Ізотіоціанати, присутні в моринзі, ефективні для лікування розладів живота, таких як запор, гастрит та виразковий коліт. Чай з листя Морінга лікує виразку шлунка та діарею. Вживання чаю морінга також ефективно як засіб при застуді.
Морінга також використовується для лікування астми. Одне дослідження показало значне зменшення вираженості симптомів астми та поліпшення дихання.
Морінга також була показана ефективний у захисті печінки та прискоренні її відновлення на випадок хвороби.
Морінга також використовується для покращують і стабілізують артеріальний тиск.
Антиоксидантна сила Moringa oleifera
Однією з головних визначних пам'яток Морінга є її видатні антиоксидантна сила. Використовуючи метод випробування, відомий як ORAC (здатність поглинання радикалів кисню), морінга має значення, яке коливається приблизно 50 000 одиниць на 100 г, що робить його рослиною із значенням ORAC найвищої на сьогоднішній день.
Антиоксиданти борються із вільними радикалами та захищають наші клітини від старіння та дегенеративних захворювань.
Морінга також містить велика антибактеріальна сила Він особливо концентрується в пилі насіння. Потужна природна зброя для боротьби з інфекцією, яка збільшила популярність цієї цілої рослини у найбідніших верств населення та з найбільшими харчовими проблемами.
Рослина, багата на амінокислоти, вітаміни та мінерали
Для тих, хто хоче збільшити споживання амінокислоти та білки рослинного походження в морінгах вони знайдуть хорошого союзника. Ця рослина, класифікована як суперпродукт, є гарним запасом для організму прямих білків для поліпшення стану шкіри та наших хрящових тканин завдяки концентрації необхідних амінокислот, що містяться в її листі. Вегетаріанці та особливо вегани збільшували б споживання білка, додаючи морінгу у свій раціон.
Морінга також додає багато мінералів, таких як калій, залізо або кальцій, ключовий елемент контролю артеріального тиску, зміцнення кісток. Морінга також містить велику кількість магнію, мінералу, який працює у взаємодії з кальцієм і корисний для підтримки здорових кісток, оскільки магній допомагає засвоювати кальцій, особливо добре захищаючи нас від остеопорозу та інших захворювань кісток.
Зміст залізо листя морінги високий, саме тому він застосовувався для лікування хворих на анемію, спричинену нестачею цього мінералу, без побічних ефектів таблеток заліза.
Морінга також багата на Вітамін А попередження захворювань очей.
Морінга: ключовий союзник проти старіння шкіри
сушеного листя морінги Вони є чудовим подарунком для шкіри за її живильний ефект та омолоджуючу здатність. Багато косметичних будинків вже включають цю рослину серед компонентів своєї продукції, щоб зберегти появу зморшок та виразних ліній на додаток до її здатності сприяти розвитку клітинних структур.
Екстракти морінги широко використовуються у виробництві кремів, мазей, масел та зволожувачів. Олія насіння морінги корисно для шкіри і використовується у виробництво косметики та засобів по догляду за шкірою. Володіє зволожуючими та детоксикаційними властивостями, які допомагають нейтралізувати дію шкідливих забруднювачів, запобігають появі зморшок та уповільнюють передчасне старіння.
Морінга насіння олії для здоров'я волосся Його плекали з давніх часів. Це фантастичний кондиціонер для волосся, зміцнює коріння та стимулює їх ріст.
Олія морінга також використовується місцево для лікування грибкових проблем, артриту та є чудовим зволожувачем шкіри.
Протипоказання та побічні ефекти моринги
При правильному використанні споживання морінги безпечно і не має серйозних протипоказань.
Застосування морінги добре задокументовано як в аюрведичній медицині, так і в медицині унані.
Листя, плоди та насіння можуть бути безпечними, коли їх їсти як їжу. Однак важливо уникати споживання кореня та його екстрактів без рецепта лікаря.
Як завжди, слід вживати особливих запобіжних заходів у разі вагітності та годування груддю: уникайте його застосування без рецепта та контролю медичного працівника.
Коріння та кора морінги чинять абортивний ефект і не рекомендується приймати всередину під час вагітності.
Морінга проти недоїдання в країнах, що розвиваються
Морінга, відома як одна з найбільш повноцінних рослин, також внесла свої піщинки в боротися з недоїданням в країнах, які постраждали від голоду. Її поживні властивості завдяки високому вмісту білка, вітамінів, мінералів і клітковини, хорошим смаком і можливістю користуватися перевагами практично всіх частин рослини роблять його основним компонентом у харчуванні деяких районів, таких як Гаїті, Сенегал або Малі, де його вирощування є ключовим.
Будучи маленьким деревом, його культивують у всьому світі завдяки багаторазовому використанню. Оскільки рослина швидко росте і є цінним джерелом живлення, його вирощування є привабливим для більш бідних регіонів, таких як Сенегал та Індія.
Морінга також є природним способом очищення та обробки води, допомагаючи усунути шкідливі забруднювачі та водорості.
Як споживати морінгу
Існує тисяча і один спосіб їсти морінгу. Свіже листя на смак вони схожі на редьку. Ви можете споживати його в салаті, змішувати в смузі або готувати на пару. Для оптимального утримання поживних речовин рекомендується споживати листя незабаром після збору врожаю.
Інший варіант - використовувати порошок морінга, або у формі добавки, або додається до смузі, супів та інших продуктів для додаткового харчування. Його можна використовувати у формі чаю або також додавати у ваш напій. Смак порошку сильний, тому прийнятна кількість може залежати від вашого смаку.
Надлишок тепла руйнує всі ферменти та деякі вітаміни, отже ніколи не слід варити його довго.
стручки морінга Вони містять майже 40 відсотків їстівної олії, яку можна використовувати для лікування розладів шлунку. Вони також використовуються в парфумерії та оліях для волосся.
Як масло дерева, так і порошок листя морінга мають низький термін зберігання, що робить їх чудовими продуктами для виживання.
Перш ніж купувати продукти moringa oleifera, переконайтеся, що вони найвищої якості, щоб відсоток продукту був максимально можливим і без добавок. Кращі продукти, що містять 100% морінга олеїфера.
Суперфуд, доступний на Amazon: