Здавна ходили чутки, що майбутні мами повинні їсти по двоє під час вагітності. Насправді їм потрібно лише незначне збільшення традиційної дози, і дитина отримує необхідну кількість поживних речовин. Однак це поради фахівців, реальність інша. Коли у вас раптом з’явиться чергова хвиля голоду, відкашляйте всі їх попередження. Тоді рука на вазі рухатиметься більше, ніж хотілося б, але ви точно наздоженете, коли вже народили. Навіть зіркові матері не залишають цих дилем. Єдина їх відмінність полягає в тому, що завдяки великій команді прихильників вони набувають форми набагато раніше, ніж звичайні смертні. Тож приходьте і подивіться, як вагітність змінила їх характер і що допомогло їм викинути зайві жирові прокладки.

мами

Хайді Клум

Коли ви дивитесь на цю струнку модель, ви ніколи не здогадаєтесь, скільки дітей вона народила або скільки років вона вже має. Після останніх пологів їй навіть вдалося схуднути ще менше, ніж раніше. Однак нещасним супутнім фактором є те, що її команда також втратила значну частину жіночності.

Її гарантований рецепт - мотивація. Незабаром після пологів вона влаштувала важливу фотосесію, в яку мала бути одягнена. Для неї ця мета означала надзвичайно важливу мету, якій вона потім легше підпорядковувала весь свій вільний час.

Тож поставте собі цікаву мету, можливо значущий бал чи сімейне свято, в якому ви хочете виглядати якнайкраще, і змусьте його досягти.

Кетрін Зета-Джонс

Рекордсменом знаменитості за кілограмами, безсумнівно, є дружина Майкла Дугласа. За одну вагітність вона нібито зуміла набрати до 35 кілограмів. Ще більш приємний сюрприз приходить, коли ви дивитесь на її нинішній вигляд. Від цього протектора немає сліду. Відома актриса не дозволить Еткінсу сісти на дієту в цьому плані. Його суть полягає в повному зменшенні цукру, з якого організм робить значний запас. Рибі, яйцям, морепродуктам та овочам слід віддавати перевагу цьому виду їжі.

Єсіка Альба

Лише двох місяців було достатньо, щоб ця красуня повернулася до первісного вигляду. Однак, як і багатьом іншим, їй допоміг дуже суворий режим. Він складався з регулярних фізичних вправ та спеціальної дієти, під час якої добове споживання калорій не могло перевищувати 1700. І тоді йому довелося спалити ще більшу третину під час різних видів діяльності. Корисний рис кількома способами, курка на грилі, знежирена курка та овочі, приготовані на пару були корисними у важкі часи. Можливо, вам зараз цікаво, чи мав би для вас такий жорсткий спосіб схуднення. Відповідь полягає в тому, що для Джессіки вона це точно робить, адже завдяки їй вона не випала із соціального життя, і вона може з нетерпінням чекати іншої роботи, яка їй подобається.

Крістіна Агілера

Навіть відома співачка гарно округлилася під час вагітності. Отриманий показник ваги був більше ніж на 20 кілограмів більший, ніж у той час, коли він досяг найбільшої слави. За її словами, дивовижна формула для схуднення була дуже простою. Кажуть, що їй було достатньо лише регулярного та тривалого годування груддю.

Фахівці підтверджують її слова, але в той же час додають - навіть якщо ви втрачаєте кілька кілограмів під час грудного вигодовування, ви точно не тренуєте свою фігуру в первісній формі. Тож факт у тому, що Крістіна в черговий раз пройшла сувору дієту, що складається з білків та зелених салатів.

Брітні Спірс

Разом із попередньою леді вони були вічними конкурентами у світі музики. Але після їх народження настала перерва, з якої раніше названа Крістіна вийшла переможницею. В очікуванні своїх дітей Брітні набрала кілька зайвих кілограмів, що потім ускладнилося надзвичайно поганим способом життя, підтримуваним алкогольними та наркотичними вечірками.

Результат - рішуча мати, яку в часи колишньої краси повертають лише кваліфіковані графіки. Однак ми нагадуємо вам, що інші недоліки у її житті були важливішими за материнство.

Турман

Можна сказати, що мотивація також значною мірою спрацювала з Умою. Це були зйомки фільму «Вбити Білла». Перед початком перших сцен їй довелося пройти інтенсивний курс бойових мистецтв та фехтування. За шість тижнів їй вдалося повернути первісний вигляд, а також виконати роль чудового батька. Як варіант, спробуйте аеробіку таебо або зумбу.

Різ Уізерспун

Гуляй, гуляй і гуляй. Це порада білявої актриси, яка повернулася до своєї первісної форми після восьми тижнів вагітності. Вона часто гуляла зі своєю дитиною і поєднувала їх з дієтою з мінімальним вмістом жиру та короткими вправами йоги.