Блог Spices Cave
Ми на 9 січня 2018 року, як і кожного року після початку Рейеса Голодні ігри, той момент, коли божевільні дієти починаються після того, як надягати Різдво "як кліщі" і мати "взуття" на 3 - 7 кілограмів більше (згідно з опитуваннями, це не те, що я так кажу), і це далеко не зменшення споживаючи вуглеводів і жирів і поклавши собі невеликі фізичні вправи, іспанці більше, ніж шукають тієї дієти і того чудо-крему, який забирає кілограми і за допомогою магії видаляє "таблетку".
Ці диво-дієти, звичайно, не походять відтепер, і гастрономічні глупоти робляться, оскільки світ є світом, хоча естетична проблема, особливо переслідування зовнішності жінок, перевищує 19 століття, але відомо, що римляни вирвало у своїх знаменитих бенкетах, щоб мати можливість продовжувати їсти, або що в середні віки деякі "ненажерливі" лицарі використовували чистячі засоби, щоб мати можливість увійти в їх броню перед турнірами, але це посеред вікторіанської ери шалених дієт і корсетів, де засновано перетворення плоті в фіолетовий колір, практично виключаючи споживання води, прийом миш’яку або оцту як дієту знаменитого лорда Байрона (це була перша дієта відомого) і використання тих елементів тортур і здоров’я, які суспільство називає корсетами. ця епоха дала вихідну точку для того, що пізніше у 20 столітті стало справжнім Голодом.
І це те, що у ХХ столітті було зроблено найбільші харчові глупоти для того, щоб отримати ідеальне тіло, так що ми будемо робити невеликі фізичні вправи і правильно харчуватися, якщо зможемо покласти край своєму здоров’ю, і саме такі методи мають вживався нездорово, як той, який пропонував Горацій Флетчер, американець, який ми не знаємо, про що він думав, але дієта якого полягала в пережовуванні їжі, а потім її виплюванні. Ще одним обуренням на початку століття було використання паразита стрічкового черв'яка для дієти. Проблема схуднення таким чином полягає в тому, що клоп довжиною до дев'яти метрів може переховуватися в кишечнику і що це може спричинити не тільки неправильне харчування, але і проблеми із зором, менінгіт, епілепсія та деменція. Якийсь доктор Левен запропонував протягом десяти днів годувати теплим молоком лише ваніліном або кавою, раніше потрібно було випивати 10 склянок мальви, липи або апельсина лише протягом двох днів, а потім вводити тверду їжу.
Проблема полягає в тому, що ці типи дієт, окрім того, що неминуче загрожують вашому здоров’ю, більшість з них вводять в оману, оскільки дієта, яка не є збалансованою, є невдалою дієтою, дієта, яка не допомагає включати хороші звички до часу, щоб їсти це невдала дієта, дієта, яка не включає фізичні вправи, є невдалою дієтою, тому якщо ви думаєте, що, припинивши їсти або з’їсти певні залишки їжі або знизивши споживання калорій, ви збираєтеся схуднути, ви помиляєтесь і тому Єдине ви збираєтеся досягти - це нашкодити собі і отримати чудовий ефект відскоку та набрати вагу, як тільки закінчите.
Я збираюся залишити вам кілька простих і простих рекомендацій, як схуднути і підтримувати вагу здоровим способом.
- Не кусайте між прийомами їжі.
- Зменшіть або виключіть жири та цукор, але перш за все виключіть зі свого раціону промислові продукти (булочки, напівфабрикати тощо).
- Готуйте, таким чином ви будете знати, які інгредієнти та кількості ви використовуєте в кожному конкретному випадку.
- Не вживайте солодких/солодких напоїв і набагато менше алкоголю.
- Їжте овочі та фрукти під час усіх страв.
- Обмежте споживання вуглеводів (хліб, рис, макарони тощо)
- Якщо ви хочете схуднути, потроху зменшуйте кількість з’їдених порцій, якщо раніше з’їли дві страви, з’їжте одну (допомагає купівля менших страв).
- Займатися, починайте поступово і шукайте той вид спорту чи заняття, який вам дуже подобається, якщо вам подобається лише гуляти, гуляйте, але рухайтесь.
І я прощаюся з усіма вами, нагадуючи, що шалена дієта може вбити вас або серйозно зашкодити вашому здоров’ю.