Дебрецен - Ми також можемо завдячувати своєму фізичному та психічному омолодженню розумному голодуванню.
Якщо це березень, то весна. І якщо це весна, це відродження не тільки в природі, а й у нас самих. Ми запитали у консультанта з управління життям Яна Солтеша, як піст може вплинути на нашу особистість.
- Голодування має багато позитивних фізіологічних наслідків не лише на фізичне, а й на психічне здоров’я. Звичайні звички здатні поєднувати наше повсякденне життя, саме тому іноді боляче свідомо виходити з зони комфорту, і періодичний піст може бути прекрасною можливістю для цього. Існує вчення, що як ти п’єш чай, ти проживеш все своє життя. Це здебільшого про те, що наші нинішні звички та особисті ритуали дуже добре відображають наше мислення про саме життя та нас самих. Тож той, хто любить зміни і звик пробувати нові речі, напевно, все це покаже і в своєму раціоні. А ті, хто прагне до безпеки та збереження звичних речей, швидше за все їстимуть звичну їжу щодня по черзі, - каже експерт.
- Наші різні сфери життя взаємодіють. Прибирання квартири впливає на моє самопочуття. Якщо я відчуваю, що в мене порядок, буде легко підтримувати порядок і в своєму оточенні. Якщо хтось розпочне дієту і дотримується нової дієти, він може бути впевнений, що схудне. Не обов’язково через специфічну дієту, а тому, що ви “навели свій раціон у порядку”. Я завжди пропоную нам зробити два кроки попереду світу і рухатися вперед зі змінами! Я вважаю свідомо обрані схеми перерви в житті дуже важливими. Регулярно робити щось нове, що відводить нас від звичних звичок. Дотримання посту підвищує нашу самооцінку. Це може дати іншому людині відчуття успіху, довівши собі, що ми можемо ставити нові цілі і можемо їх успішно досягти. І це відчуття дає надзвичайно позитивне сяйво, - ми дізналися від Яна Солтеша.