Дослідження пропонує кращий контроль дієти може допомогти людям із зайвою вагою підтримувати ефективніші вправи
Пов’язані новини
Обмежте доступ до їжі підвищує рівень гормону грелін, це також може підвищити мотивацію до фізичних вправ, згідно з дослідженням на мишах, опублікованому в "Journal of Endocrinology".
Дослідження показують, що підвищення рівня гормону, що сприяє апетиту, греліну після періоду голодування привів мишей до ініціації добровільних вправ.
Ці нові результати вказують на кращий контроль дієти, такий як обмеження споживання їжі до їжі або періодичне голодування, може допомогти людям із зайвою вагою підтримувати більш ефективний режим вправ, втрачайте вагу та уникайте виснажливих ускладнень, таких як діабет та хвороби серця.
Обмеження їжі та регулярні фізичні вправи - це і те, і інше основні вигідні стратегії для профілактики та лікування ожиріння. Однак стан часто пов’язане з малорухливим способом життя та поганими харчовими звичками, такими як перекуси та запої.
Отже, дотримання регулярного режиму вправ може бути важким через неможливість фізичних вправ протягом тривалого періоду або відсутності мотивації. Грелін, який часто називають "гормоном голоду", стимулює апетит завдяки діям у нагородних ланцюгах мозку, що підвищують мотивацію до їжі. Це також важливо для вправ на витривалість, збільшуючи обмін речовин, щоб задовольнити енергетичні потреби тривалих вправ.
У цьому дослідженні доктор Юдзі Таджірі та його колеги з Медичної школи університету Куруме в Японії досліджували взаємозв'язок між фізичними вправами та рівнем греліну у мишей. Споживання їжі та активність колеса порівнювали у мишей, яким надавали вільний доступ до їжі, та тих, кого годували лише двічі на день протягом обмеженого часу.
"Гормон голоду"
Хоча обидві групи їли однакову кількість їжі, дієти з обмеженими мишами працювали значно довше. Миші, генетично модифіковані, які не мали греліну і на обмеженому харчуванні, бігали менше, ніж миші, яким надавали вільний доступ, однак це можна було б скасувати шляхом введення греліну.
Крім того, миші, яким надали вільний доступ до їжі та греліну, також працювали значно довше. Ці висновки свідчать про це Грелін може зіграти важливу роль у мотивації як для дієти, так і для фізичних вправ у відповідь на обмежені плани харчування.
Доктор Таджірі зауважує, що ці висновки “свідчать про те, що голод, який сприяє виробленню греліну, може також брати участь у підвищенні мотивації до добровільних вправ, коли їжа обмежена. Тому, підтримувати режим здорового харчування, при регулярному харчуванні або голодуванні це може також стимулювати мотивацію до фізичних вправ у людей із зайвою вагою ».
Однак він попереджає, що обидва ці нові знахідки оскільки попередні звіти базуються на дослідженнях на тваринах. "Потрібно набагато більше роботи, щоб підтвердити, що така реакція на грелін присутня і у людей", - пояснює він. Якщо це можна встановити в клінічній практиці, не тільки відкриває нові вигідні дієтичні та фізичні вправи, вони також можуть вказувати на нове терапевтичне застосування препаратів, що імітують грелін ».
Зараз лікар та його команда планують провести подальші експерименти, щоб підтвердити ці висновки на людях для подальшого визначення як грелін працює в мозку стимулювати їсти або займатися фізичними вправами та досліджувати будь-які реальні клінічні переваги для лікування та профілактики ожиріння.