хворобою

Головний біль - це не просто проблема іпохондрії та привілеїв істерик. Це справжня хвороба, яка також описана в Міжнародній класифікації хвороб.

Головний біль як симптом насправді може супроводжувати тривіальні захворювання, але, з іншого боку, це також може загрожувати життю. Тому жодний головний біль не слід недооцінювати.

Біль полягає в тому, щоб попередити нас, що з нашим тілом щось не так. Гострий біль - це сигнал дисбалансу в процесах нашого організму, симптом захворювання. Сенсорні нервові волокна та їх кінці забезпечують сприйняття та управління болем.

Дивно, але сам мозок майже не має цих волокон і тому не може пошкодити. Інтенсивний біль може виникати в оболонках мозку. Однак головний біль, про який знає більшість людей, походить поза порожнини черепа. Шкіра, м’язи, зв’язки, поверхня гостей, слизові оболонки, очі та зуби рясно переплітаються чутливими нервовими волокнами і можуть бути джерелом болю.

Найбільшу групу, близько 75 відсотків, складають так звані первинні головні болі. Жодне інше захворювання не бере участь у їх розвитку. Найвідомішим з них, безумовно, є мігрень, але найпоширенішим є так званий головний біль напруги (головний біль від надмірного психічного напруження).

Первинні головні болі, поряд з діабетом, ожирінням, високим кров'яним тиском, інфарктом або інсультом, іноді називають цивілізаційними захворюваннями. До 93 відсотків чоловіків та 99 відсотків жінок страждають від різних видів головного болю.

Прояви мігрені можуть виникати в будь-якому віці. Судоми зазвичай починаються в дитинстві або статевому дозріванні. Це частіше вражає хлопчиків, у статевому дозріванні співвідношення змінюється на користь "дівчаток".

Якщо у вас повторюються головні болі, зверніться до лікаря. Ймовірно, він скаже вам, що все добре, але якщо ні, то відправить вас на черговий огляд. Будь-який головний біль повинен бути належним чином обстежений.

Де можуть проявлятися окремі болі

Головний біль, спричинений наркотиками

  • надмірне вживання деяких ліків, особливо знеболюючих, може спричинити головний біль

Мігрень

  • біль з одного боку голови (зазвичай навколо ока), іноді із порушеннями зору. Біль пульсуючий, часто переходить на другу половину голови. Напад болю зазвичай триває від 4 до 72 годин, він може супроводжуватися блювотою

Напружений головний біль

  • тупий біль, ніби у вас пояс навколо голови, включаючи шкіру голови та шию, триває від півгодини до 7 днів

Скупчення головних болів (кластерний головний біль)

  • зазвичай це жорстокий, ривковий біль, інтенсивний біль за одним оком, пов’язаний зі сльозотечею та почервонінням кон’юнктиви, зазвичай триває від 15 до 180 хвилин.

Які інші можливі причини головного болю

Раптова зміна погоди

  • багато людей не можуть адаптуватися досить швидко до змін погодних умов. Вони реагують зміною артеріального тиску, нездужанням, порушенням кровообігу та сну, а також головними болями.

Перевантажені очі

  • голова може боліти, навіть якщо ви довго читаєте при слабкому освітленні, коли довго перебуваєте перед телевізором або комп’ютером

Психічне навантаження

  • якщо ви перебуваєте під напругою протягом тривалого часу, маєте занепокоєння або пригнічений настрій, у вас також може бути головний біль, біль описується як тупий тиск у скронях або цілій голові

Застуда та грип

  • біль в області обличчя, особливо в області чола, часто є ознакою запалення пазух і чола

Ми можемо впливати на мігрень. Є профілактика?

Стрес

На думку експертів, на сьогодні стрес є найбільшим і найпоширенішим пусковим механізмом головного болю. У стресових ситуаціях організм виробляє ряд гормонів, які потрапляють у т. Зв бойовий режим, напружуються м’язи і виникають головні болі. Оскільки стрес є майже щоденною частиною нашого життя, найкраща профілактика для власного здоров’я - навчитися контролювати його.

Гормони

Щомісячні коливання гормонів впливають на багато речей в організмі жінки. Тому не дивно, що у багатьох жінок головні болі також є частиною передменструального синдрому. З медичної точки зору "менструальний" головний біль є загальним явищем. Однак, якщо вони тривають довше двох днів, краще проконсультуватися з лікарем.

Кров'яний тиск

Для багатьох людей може бути несподіванкою, що їх часті головні болі насправді пов’язані з гіпертонією. Високий кров'яний тиск також збільшує тиск всередині голови, що викликає хронічний біль. На щастя, високий кров’яний тиск можна лікувати, а ліки разом зі зміною способу життя можуть повністю вирішити проблему.

Гігієна зубів

Зубний біль, спричинений розладом, хворобою чи болем у щелепі, може бути причиною головного болю. Це т. Зв передається біль, яка дуже часто пов'язана з проблемами в ротовій порожнині. Регулярна гігієна зубів, а також відвідування стоматолога можуть значно полегшити біль.

Спати

Недолік сну все руйнує. Це може бути причиною набору ваги, руйнує пам’ять, може стати досадою. Крім того, хронічне безсоння також може викликати хронічні головні болі. Недолік або, навпаки, надлишок сну тісно пов’язаний з розвитком головного болю та мігрені.

Кофеїн

На думку лікарів, це підступна річ. Це може полегшити невелику кількість головних болів, але якщо цього занадто багато, це може спровокувати їх. Якщо ви страждаєте від періодичного болю, на деякий час повністю обмежте кофеїн і порівняйте, чи зменшуються проблеми. Якщо ви не можете обійтися без нього, принаймні намагайтеся звести його виділення до мінімуму.

Алкоголь

Той факт, що алкоголь може бути причиною головного болю, точно нікого не здивує. Пийте економно, червоне вино може вплинути на частоту нападів мігрені.

Харчування

Для кожної людини різний тип їжі може спровокувати головний біль, але у всьому світі найпоширенішими винуватцями є харчові продукти, що переробляються промисловим способом. Щоб проблеми, спричинені невідповідною дієтою, зникли, експерти радять додавати до меню якомога більше цільнозернових злаків, фруктів, овочів, свіжого м’яса та риби. Намагайтеся уникати шоколаду, блакитного сиру, надлишку цитрусових. Ці продукти містять речовину, подібну до речовини, що утворюється в мозку, яка, крім іншого, викликає напади мігрені.

Алергія

У людей, які чутливі або навіть мають алергію на певні типи запахів чи ароматів, подібні реакції можуть викликати головний біль. Знати, до чого ви чутливі, і намагатися уникати цих речей - найкраще ліки.

Робота

Головний біль, пов’язаний з роботою, також не є винятком. І справа не лише в стресі, це також може бути виною конкретного виду роботи, наприклад, сидячої роботи. Якщо це стосується і вас, немає кращого способу регулярно вставати з-за столу чи комп’ютера, ходити, розтягувати втомлені та скуті м’язи і не напружуватися.

Травми черепа та шийного відділу хребта

Використовуйте захисні засоби на роботі та у спорті. Зверніться до лікаря щодо будь-яких травм голови.

Психічні стани

Довірте депресію або тривогу лікарю. Вони часто супроводжуються мігренню, психотерапія та інші варіанти можуть значно полегшити вам життя.

Знеболюючі засоби

Не вживайте надлишок ліків без консультації з лікарем. Наркоманія може бути значним і невловимим фактором розвитку хронічних головних болів.

Мобільний

Телефон також може викликати мігрень. Вічно розглядаючи це і пишучи есе, т. Зв синдром стравохідної шийки. Це ситуація, коли людина ненатурально нахиляється через перегляд мобільного телефону, який впливає на відповідні м’язи шиї та голови.

Щоденник мігрені

Запишіть безпосередні події перед нападом мігрені. Це допоможе лікарю визначити деякі тригери. Зосередьтеся особливо на: порушення сну, гормональні зміни, стрес, меню, метеорологічні умови

Журнал використовується для точного фіксування виникнення окремих основних факторів ризику у вашому щотижневому графіку. Якщо фактор ризику присутній у певний день, розфарбуйте відповідний прямокутник. Зробіть те саме, якщо цього дня у вас болить голова. Оцініть його інтенсивність за допомогою одного-трьох схрещувань (+ слабка інтенсивність, +++ дуже сильна інтенсивність). Також зверніть увагу на наявність супутніх симптомів (нудота, блювота, світлобоязнь тощо). Якщо ви приймали ліки, зверніть увагу на його назву та успіх такого лікування. Поля "більше" та "коментарі" використовуються для запису власних спостережень та обставин, які можуть бути пов'язані з виникненням головних болів.

Заповнений щоденник може допомогти вам знайти причину головного болю. Далі дані можна використовувати для оцінки типу проблем та оцінки результату їх лікування.

Види мігрені: Відома і менш відома

Мігрень без аури

  • є найпоширенішою формою мігрені. Характеризується повільно наростаючими, головним чином односторонніми головними болями, які зазвичай тривають від 4 до 72 годин. Головні болі супроводжуються нудотою, або пацієнти чутливі до шуму та світла, і їх бажано тримати в тихих, темних приміщеннях.

Діагностичні критерії мігрені без аури: тривалість нападів головного болю від 4 до 72 годин; принаймні 2 з наступних 4 критеріїв: односторонній біль (можлива зміна сторін під час та між припадами), колючий, пульсуючий біль, поміркована до висока інтенсивність болю, залежність від фізичного навантаження; додатково принаймні один вегетативний симптом: нудота, блювота, чутливість до світла та шуму.