3. Арахіс
Здорова дієта на кеш’ю з кеш’ю не тільки смачна, але і королева насіння, з якої бразильці роблять варення, сироп та компот.
Пора їх наслідувати, бо кешью дуже здорові.
Ми покажемо вам, як! Хоча ми любимо кеш'ю, більшість людей навіть не підозрюють, що це насправді не волоський горіх, а продукт кеш’ю для схуднення.
Цей кам’янистий наріст у формі дитини знаходиться на верхівці яблука, і в кожному фрукті є лише один кеш’ю - це пояснює, чому цей делікатес такий дорогий.
На відміну від помилкової думки, кешью не набирає вагу, насправді: це допомагає схуднути! Захистіть своє серце Загальноприйняте явище відгодівлі насіння через високий вміст олії.
Але горіхи кешью мають низький вміст жиру в порівнянні з іншими горіхами, а олеїнова кислота в ньому захищає і захищає дієту кеш’ю. Запобігання захворюванню Флавоноли допомагають запобігти розвитку ракових клітин. Флавонол під назвою проантоціанідин у кешью та надзвичайний вміст міді разом мають сильний протираковий ефект.
Кеш'ю - це кістковий виріст яблук кеш'ю, який міститься на верхівці яблук 3. Прикрашає шкіру та волосся Високий вміст міді в горіхах кеш’ю відомий не лише протираковим ефектом: цей спеціальний мінерал допомагає зробити наше волосся блискучим та міцнішим. Ефект зміцнення кісток Кальцій без магнію Дієта кешью всмоктується в нашому організмі.
А кеш'ю багатий магнієм, тому він також зміцнює ваші кістки. Це заспокоює нервову систему. Варто переконатися, що ми маємо достатній рівень магнію, оскільки за його відсутності кровоносні судини можуть стискатися, що може призвести до головних болів при мігрені та високого кров'яного тиску.
Заспокійливий ефект кешью вже визнаний у медицині. Смажений кеш'ю чудово поєднується з м’ясом та салатами 7.
7 медичних фактів: їжте якомога більше кеш'ю!
Ви відчуваєте стрес? Просто з’їжте жменю горіхів!
Арахіс, кеш'ю і фундук багаті вітамінами групи В, щоб допомогти вам розслабитися. Ці делікатеси - це багата білком їжа для горіхів кешью, тому 50 г на день ідеально підходять для тривалого задоволення.