Однією з найважливіших звичок, які ви повинні мати у своєму житті, є достатня кількість фізичних вправ. З його допомогою ви забезпечуєте свій організм важливим гормоном, який виробляється під час фізичних навантажень. Ви дізнаєтеся про вплив іризину на мозок і кістки?
Він виникає під час фізичних навантажень іризин, т. зв спортивний гормон, який має потенціал захистити мозок від хвороби Альцгеймера, повідомляє про нові дослідження, описані в журналі Nature Medicine. Ось чому регулярні фізичні вправи - один із найефективніших способів зберегти міцне психічне здоров’я до старості.
Дослідники виявили, що люди з діагнозом хвороби Альцгеймера мали знижений рівень іризину в організмі. Гормон виробляє м’язову тканину, звідки він далі всмоктується в кров. Коли дослідники провели експеримент на мишах, який заблокував вироблення іризину в організмі, організм тварини не зміг скористатися фізичними вправами на користь мозкової діяльності.
За словами дослідників, одного разу люди з деменцією можуть отримувати ліки, наслідком яких буде підвищення рівня іризину в організмі, відповідно. індукція стану, подібного до того, що відбувається після фізичних вправ.
Це також впливає на міцність кісток
Згідно з попередніми дослідженнями, іризин також є ключовим гормоном, що впливає на щільність кісткової тканини. Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Cell, воно позитивно впливає не лише на когнітивні здібності та спалювання жиру, але також міцність кісток, оскільки це стимулює регенерацію кісток і в цьому контексті може бути захист від остеопорозу.
- Ваше тіло старе чи молоде порівняно з вашим віком? Простий тест покаже вік вашого тіла
- Гормон, який може бути відповідальним за ваше ожиріння
- Діарея у немовлят Ви маєте досвід Блакитного коня
- Їжте банани, вівсянку, яйця та якісніший журнал
- Коричневий цукор проти білого цукру, який корисніший Скільки цукру вживати на день