З точки зору біології, порівняно легко визначити наш вік. Просто подивіться на дату народження. Однак на практиці це не так просто. Це пов’язано з тим, що наш реальний вік відображає не лише наш біологічний, тобто фізичний вік, але також важливу роль психічного віку, який відображає подолані умови життя, навколишнє середовище, стрес, роботу, освіту або континент, на якому ми живемо. Фактори, які можуть вплинути на наш справжній вік, невизначені. На щастя, наука завжди під рукою, яка може врахувати десятки змінних і зробити з них висновки. Напевно, ви знаєте неприємне позначення "старий-молодий", або наклейку - "він (вона) не виглядає на свій вік".

ваше

Причина проста. Справа не в першу чергу в тому, скільки нам насправді років, а скоріше в тому, скільки нам років. Хтось думає і діє молодими, хтось старими. І це те, що вчені називають розумовим віком тіла, який ми можемо перевірити разом. Бо розумовий вік відбивається і на обличчі.

1. У якому віці ти думаєш, що помреш?

а, я доживу до менше 75 (0 балів)

б, моє життя закінчується між 76 - 90 (1)

c, я вірю, що буду жити між 91 - 99 (2)

г, я подолаю межу в 100 років (3)

2. Ви курите?

і, багато, більше однієї коробки на день (0)

b, менше однієї коробки на день (1)

c, зрідка, або я навчений курець (2)

d, я не палю і ніколи не палив (3)

3. Ви зазнаєте стресу?

c, майже щодня (1)

d, моє життя сповнене стресу (0)

4. Яким є ваше статеве життя?

і, нуль, у мене немає партнера (1)

б, секс мені нічого не говорить (0)

c, я б вітав більше сексу (2)

d, регулярно, принаймні 1-2 рази на тиждень (3)

5. Яке ваше тіло?

b, трохи надмірна вага (2)

c, нормальний для спорту (3)

d, я маю вагу (1)

6. Як часто ви відчуваєте втому?

і щодня я ледве тягну ноги ввечері (0)

б, майже щодня (1)

d, виключно, майже ніколи (3)

7. Скільки алкоголю ви вживаєте щодня?

і більше 3 чашок (0)

b, максимум два напої (1)

c, один вечірній келих вина (3)

г, я взагалі не п'ю, я абстинент (2)

8. Скільки захворювань ви подолали за останні 12 місяців

і, жоден, мій імунітет ідеальний (3)

b, одна легка хвороба (2)

г, я частіше займаюся антибіотиками, ніж на роботі (0)

9. Як часто ти робиш вправи?

б, іноді я ходжу в спортзал, на прогулянку (1)

c, регулярно 2-3 рази на тиждень (3)

г, я не можу жити без спорту (2)

10. Як часто ти ночуєш, повертаєшся пізніше опівночі?

і, я завжди в ліжку до десятої години, я чудово сплю (3)

б, іноді мені трапляється, що я забуваю перед телевізором або біля книги, але у мене немає проблем зі сном (2)

в, я лягаю пізно, і мій сон не такий, як я хотів би ((1)

d, я лягаю спати пізно, часто прокидаюся вночі, у мене переривчастий або крихкий сон (0)

11. Який ваш раціон?

і я дбаю про збалансовану дієту, не переїдаю, їжу регулярно 5 разів на день (2)

б, я намагаюся регулярно їсти, але я також віддаюся беззаконням (3)

в, я хотів би регулярно їсти, але рідко це роблю (1)

г, я люблю шкідливу їжу, їжу в стресі, я підкидаю їжу інколи лише раз на день (0)

12. Який ваш підхід до життя?

а, я - людина, яка піддається стресу на все і дратує навіть дрібницю (0)

б, я пристосовуюсь до життя і нічого не приймаю близько до серця (1)

в, я рідко вибухаю, але якщо так, то для правильної речі (2)

d, ніщо не може мене розсіяти, я приймаю життя таким, яке воно є (3)

13. Скільки у вас справжніх друзів?

і, я людина, якій пощастило заводити чудових друзів (3)

б, у мене немає друзів (0)

c, у мене 1-2 хороших друзі (2)

d, я постійно знаходжу нових друзів, знайомлюсь (1)

14. Як довго ви тривали на останній роботі?

і, я ще не залишив (1)

b, більше 5 років (2)

г, я постійно міняю роботу (0)

15. Наскільки поширені захворювання у вашій родині?

і, ми повністю здорова сім'я, майже всі мої бабусі та дідусі дожили до 75 років (3)

b, у бабусь і дідусів був/є високий кров'яний тиск та проблеми із серцем, принаймні двоє переступили вікову межу 70 (2)

c, у нас в родині багато хвороб, у нас погана генетика (0)

г, жоден з моїх бабусь і дідусів не дожив до 70 років, бабусі та дідусі страждали на діабет, високий кров'яний тиск, перенесли серцевий напад (1)

16. Як ви сприймаєте нові тенденції, ідеї та думки?

і, я не розумію, чому речі повинні постійно змінюватися, це мене дратує (1)

б, я переживаю кожну зміну, але з часом я звикну до новин (0)

c, мене не турбують зміни, але я їх не шукаю, я адаптуюся (3)

г, без нових тенденцій та змін я б не зміг жити (2)

Оцінка:

48 - 36: Молодь повна вас

Ви піклуєтесь про себе і можете читати лекції про молодість. Ніхто не здогадується про твій реальний вік. Ви розумієте, що вік - це просто число, і поводитесь відповідно. Ви відповідально підходите до себе і знаєте, що те, що ви вкладаєте у своє тіло, вам повернеться. Вік також зменшує ваше позитивне ставлення до життя.

35 - 24: Ви виглядаєте молодшими, ніж є насправді

Вони менше здогадуються, що, безумовно, вам підлещує, але ви особисто знаєте, що є сфери, над якими все одно можна попрацювати, щоб покращити ситуацію. Ви тримаєте прекрасну форму, бо знаєте, як збалансувати роботу та відпочинок.

23 - 12: Ваш вік відповідає вам

Ви дивитесь, скільки вам років. Ви можете перенести віковий номер вниз, але ви розумієте, що для того, щоб грати та розслабитися, потрібно більше часу. Не варто недооцінювати розумову релаксацію. Іноді не завадить бути трохи позитивнішим і не сприймати речі близько до серця.

11 - 0: Ви виглядаєте старшими для свого віку

Іноді вам здається, що люди роблять на вас більше ставок. Ваш спосіб життя та спосіб життя значно прискорюють процес старіння. Якщо ви відчуваєте, що стан вашого організму не найідеальніший, нічого не втрачається. Ніколи не пізно змінити кілька звичок і позбутися кількох шкідливих звичок.