Бувають випадки, коли життя дає нам повні періоди оздоровчий, моменти, коли ми можемо плакати від сміху, або ситуації, коли ти не дуже добре знаєш, чому, але відчуваєш себе дивно щасливим. Ендорфіни Вони можуть з’являтися тоді, коли ви цього найменше очікуєте, але ми також проходимо етапи, коли важко почуватись комфортно, бути щасливим. Це цілком нормально, це життя. Іноді ми думаємо, що ми повинні пережити дуже погані ситуації, щоб знайти правильне щастя, Можливо, але хто б не хотів керувати тією щасливою фабрикою гормонів, яку ми маємо десь у своєму мозку за бажанням?
Ендорфіни або знамениті гормон щастя виробляється нашим організмом певним чином природний і він відповідає за збільшення радості, почуття благополуччя та усунення болю. Він належить до групи білків, що виробляються в мозку на рівні гіпофіз, і мають характеристики, подібні до опіатних препаратів, із знеболюючими та приємними властивостями.
Переваги вивільнення ендорфіну
- Це діє як ліки проти болю. Біль усіх видів: травми, запалення, хвороби, надзвичайні фізичні навантаження, дуже великі зусилля. Зберігаючи відстані, ми можемо порівняти це з морфін. Морфін діє, блокуючи больові рецептори в центральній нервовій системі.
- Крім того, за це відповідає ендорфін створюють відчуття задоволення у приємних ситуаціях.
- Стимулює статевий потяг оскільки це сприяє вивільненню статевих гормонів.
- Зміцнює імунну систему. Чи правда, що справді щасливі люди ніколи не хворіють?
- Гормон щастя бере участь у контроль апетиту.
Багато разів ми відчували відчуття радості, щастя, бажання жити, не знаходячи конкретної причини, навіть коли у нас був важкий день або виснажливий ранок, раптово ми відчуваємо себе зануреними в відчуття, якого ми не знаємо ... можу описати, але це змушує нас почуватися чудово. Ця ейфорія, як почуття, які ми переживаємо, які, здається, з’являються з нізвідки, насправді народжуються з нашого мозку.
Коли ендорфін починає надавати додаткові дози зменшується фізичний біль, а любов до життя зростає. Оскільки в нашому тілі циркулює більше ендорфіну, ніж зазвичай, незначні речі що ми бачимо, що кожен день приносить нам велику радість. Хоча їх багато психологічні фактори впливаючи на наш настрій, ендорфін відіграє найважливішу роль у визначенні того, що ми почуваємо щодня. Це відіграє дуже важливу роль у балансуванні депресія та життєва сила.
Хочете знати більше про цей гормон?
Як і всі гормони, ендорфін є біохімічною речовиною, яка в цьому випадку діє як природний знеболюючий та ейфоріант. Вважається справжнім препаратом щастя, також беручи до уваги, що це природна хімічна речовина, що виробляється і виготовляється нашим організмом, не викликає жодних побічних ефектів і отримує чудові результати. Хоча в даний час саме матеріальні блага стимулюють нас відчувати себе повноцінними, ми не повинні забувати, що нам потрібно шукати щастя всередині себе і йти шукати ті речі, які стимулюють вироблення ендорфінів і таким чином досягають щастя.
Чи можемо ми допомогти виробленню ендорфінів?
Відповідь - так, і єдиний спосіб це зробити, практикуючи те, що стимулює наше тіло і робить нас щасливими:
Чи пов’язана дієта з виробленням цього гормону щастя?
годування чинить фундаментальний вплив, як майже завжди. Наприклад, якщо ми не беремо достатньо білка, нам не вистачає амінокислоти для отримання ендорфінів.
Амінокислоти містяться в багатих білками продуктах, таких як м’ясо, яйця, курка, індичка, риба або сир. Вживання овочів і жирів також важливо, щоб мати необхідні поживні речовини для синтезу ендорфінів. Жири стимулюють вивільнення ендорфінів, тому ви повинні бути обережними з нежирними дієтами. Але будьте обережні, ми говоримо про якісні жири, натуральний жир і в потрібній кількості.
Це не те, що ми маємо секрет повного щастя, але тепер ми знаємо дещо більше про наш організм, про функціонування нашого мозку, про те, як їжа знову відіграє фундаментальну роль, і зрештою про те, як цей гормон, який називається ендорфін, відіграє фундаментальну роль у нашому Якість життя.