- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я хочу поради щодо схуднення. Я не новачок, але все ще не знаю, що робити. 9 місяців тому моя вага становила 62 кг. Я схудла, дотримуючись дієти та вправи на 53 кг. У мене був план дієти, також план вправ. Я біг, зміцнів. Все було чудово, поки я не підібрав гормони, можливо, різка зміна дієти. Мій вага почав коливатися півроку тому, я раптом зважився і важив 58 кг. Зараз це 64 кг:(. Я просто приймаю WILD YAM та ZINC наступного дня. Не знаю, чи варто мені знову починати тренування, або залишити це хоча б на місяць, бо я прочитав, що WILD YAM стає біднішим. Боюсь, що результату я більше не побачу, і це мене дуже порадувало, коли після півроку зусиль і після схуднення на 8 кг я набрав назад 10: (((((
У мене підвищений тестостерон, зріст 162 см., Яна