Вправа - це не тільки зовнішня діяльність з точки зору рухів та пози, але і є внутрішньою роботою, оскільки нам вдається рухати внутрішню техніку. У цьому процесі різні залози тіла вступають у гру, ключові органи, коли мова йде про них отримати владу і змусити організм нормально працювати під час фізичних вправ, оскільки саме вони виділяють різні гормони необхідні для занять спортом та причини у багатьох випадках різних змін, які ми зазнаємо в нашому тілі.
Зазвичай, коли ми перебуваємо у стані спокою, тіло працює розслаблено. Не потрібно використовувати швидку енергію, яка б нам потрібна за інших обставин. У ці часи вироблення гормонів значно зменшується. Однак, коли ми займаємося спортом, наші тілесні потреби змінюються, що призводить до збільшення вироблення гормонів, чого ми не повинні пропускати з уваги.
Як ми вже коментували незліченну кількість випадків, гормони необхідні нам для здійснення різних фізичних дій. Вони виділяються залозами, які ми маємо в організмі, і мова йде про це хімічні речовини, відповідальні за те, щоб організм виконував свої функції. У спорті отримання енергії є головною функцією, на яку орієнтується організм, оскільки споживання велике з активністю, необхідний правильний транспорт і використання її через тіло. На даний момент гормони дуже важливі.
Коли ми робимо фізичні вправи, організм збільшує секрецію одних гормонів на шкоду іншим, які виробляються не однаково. Причиною цього є глюкоза що несе кров і саме це запускає цю діяльність залоз, щоб ми максимально використовували її і таким чином отримували енергію. З цієї причини ми повинні враховувати різні гормони, які будуть виділятися під час тренування, і ті, які перестануть вироблятися.
Інсулін Це один з гормонів, який більше не виробляється під час тренування. Підшлункова залоза, який є органом, який відповідає за вироблення цього гормону, перестає працювати, і саме інсулін відповідає за зниження рівня глюкози в крові. Оскільки тіло потребує енергії, коли ми займаємось спортом, цей гормон перестає діяти, тому ми використовуємо глюкозу і не накопичуємо її.
Це впливає не тільки на інсулін, а й на інші гормони, такі як глюкагон, адреналін та норадреналін, соматотропін, кортизол та кортизон, трийодтиронін та тироксин, впливають на фізичні вправи, оскільки організм виділяє їх більше, щоб мати змогу витримати фізичні вправи, які ми збираємось робити. Є відповідальний за отримання глікогену поліпшення кровотоку та прийому енергії клітинами, а також отримання її з жирових запасів організму.
Важливо пам’ятати, що спорт викликає інтенсивний гормональний процес, згідно з яким організм внутрішньо готується до того, щоб забезпечувати нас енергією та отримувати її звідки б вона не була, що робить зменшимо жирові запаси і давайте прискоримо цей процес, який не відбувається в стані спокою.